Что придумать кушать парню если на работе только чайник и микроволновка ?

Пищевой контейнер на 600 мл (выбрать герметичный) или два и носите что хотите. Суп личше в контейнере с крышкой на резьбе. Холодильник не нужен. Это многолетний личный опыт. Ничего не пропадало даже в бытовке на стройке летом.

Картошку в микроволновке готовить можно, нарезать тонко в тарелку, чуток масла, специи, соль и накрыв другой тарелкой минут на 8-10.

супы дома любые закатать в банки 0,5л и стерилизовать, каши любые можно варить, в том числе молочные на порошке, взять термос суповой для варки яиц, каш, супчиков, компотов из сухофруктов...

Проще всего взять с собой все готовое, а там только разогревать. Не лето - не испортится...

Лучше брать с собой овощные салаты, котлеты, чай на работе можно найти.

глазунью можно в микроволновке сделать.

а при такой температуре за окном холодильник и не нужен, да кстати б/у стоят копейки

Делайте рулеты начиненые закусочные с лаваша и проч. ингр. Только останется разогревать в мкв. Это помимо всего того что вы перечислили имею ввиду. Пару тройку смотрите каких можно:. Запеченный Рулет из лаваша и куриного фарша
Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто!!!), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. шкаф. Выпекать около часа. ***. Мясной рулет
Лаваш (лучше брать два, как я, или три, т. к. если начинка сочная, может просочиться) смазать сметаной, выложить фарш (я брала фарш для люля-кебаб, 400 г), в который добавила мелко нарезанный помидор, посолить, поперчить, далее обжаренные лук (2 шт.) с морковью (1 крупная), покрошить вареные яйца (4 шт.), посолить, зелень, тертый сыр (150 г) и смазать сметаной. Завернуть все это дело в рулет, затем - в фольгу, и отправить в разогретую духовку (160 град.) на 40-45 минут. Через 45 минут вынуть из духовки, убрать фольгу, смазать сливочным маслом и отправить еще на 15 минут, увеличив темп. до 180 град.
С грибами можно- Обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
Все это хорошо долго хранится и ни требуется вам холодильник, на окошко повесили в майке пакете, а разогреть также-в мвк

сделать тушенку с гречкой или перловкой .Можно с курицей, можно с говядиной или свининой

Кушают детки. Кашку.
Как ребёнку всё разжевали, да в рот положили...
На объекте работать надо, а не кашки есть. Сала шмат отрезал. картохи в мундирах достал, колбасы копчёной с огурцом... и шуруй на объект снова.

А как другие там выживают? А есть ли там крупный магазин недалеко? Сейчас полно полуфабрикатов и котлеты, и отбивные, сосиски наконец, тушенка.... или это дорого для парня?

В микрухе можно все что угодно приготовить. Даже омлет.
Консервы пусть берет с собой обязательно. Кашка+консерва=почти полноценное питание.

все верно решили - покупать по дороге на работу полуфабрикаты и разогревать на работе, или готовую еду из дома в контейнерах

Сало соленое свиное с прослойками мяса, его можно есть без чайника, без микроволновки и даже без хлеба.

Уже написали про овощи, а я дополню. Картошку лучше варить чистую, на раб варила без пакета, 3 средних картошины варятся примерно 7-8 мин, клубни не протыкаю. 0.8 кг картошки варится примерно 12 мин. При таком сложном раскладе, я бы купила мультиварку, цена 3-6 тыс, это не то, на чем надо экономить- испортите желудок, больше потратите на лечение. Может вам как вариант купить мультю в складчину и готовить на всех, по очереди, там объем чаши 3-5 литров. Можно плов готовить, суп, тушить все что хочешь, например, капусту- экономно и полезно.

5 дней работать.... пипец...
Ну первые два дня есть то, что дома приготовлено и взято с собой.
Ну а 3 дня бич пакетами, пюрешками, кашами.

Так счас зима. Вынес пакет на улицу, хоть к окну привязал (все так в ссср делали у кого холодильника нет). Привязал к ручке, а пакет на улицу . Дома готовь плов, гречку, колбасу на бутеры, печеньки и без холодильника, макароны по флотски.
Маму попросите. Или сами учитесь. Это вам пригодится

Бутеры приготовленные в духовке хранятся дольше и их можно даже заморозить в морозилке, я ещё плов морозила, котлеты, всё кроме салатов. Ещё я брала на работу набор из помидорки лука и масла - салат делала.

..в микроволновке.. в пакете можно любые овощи приготовить.. так же яйца разбить в чашку или банку но только накрыть крышкой.. получится омлет если взбить... взять с собой тушенки... и смешать с готовыми овощами.. или взять масло и приготовить винегрет... идей по сути много..

Доширак можно просто подогреет в микроволновке и всё...

хорошо было бы себе мультиварку купить на такую работу - тогда можно всё готовить (у меня редмонд 230 мультикухня) , а так в голову приходит только как яйца, и еда быстрого приготовления, в голову не приходит. Вон пишут супы закатать в стерилизованных банках, так же можно и картофель тушеный. Тушенку мясную и в еду и на бутер пойдёт. Может сырой картофель взять и в микроволновке готовить. Молоко суперпастеризованное - и пить и на омлеты в микроволновке. Сухари.

Доширак можно просто подогреет в микроволновке и всё...