Что в поезд можно купить на перекус не сильно калорийное?

Бананы.

а почему в поезде обязательно жрать?.. нуу, бутерброды, фрукты, а потом поесть горячего в вагоне ресторане..
неделю едите?

Полноценное второе блюдо. Картошку или рис с котлетой и огурцом. Положить в пенопластовую подложку, накрыть другой, и в пакет плотно завязать. В поезде съесть, подложки выбросить.

крылья гуся

бутеры с сыром без масла
яйца вареные
булки
воду

яблоки и груши. рисовые крекеры с рисовым творогом., контейнер с огурцами и помидорами. маленький пакетик с нарезаными пальчиками овощами : морковка, огурец, болгарсий перец, фенхель, кольраби, помидорчики шери. контейнер с отварной курицей.

Салат купи, листовой . И морковь, сырую .

курицу гриль.. самое оно.. не мучать гадостью желудок.

сухофрукты
яблоки
мандарины

Йогурт, простоквашу, кефир, творог

Непременно курочку-гриль!

сушеное или вяленое мясо страуса, либо буйволиное, очень вкусно кстати

Фрукты, сухофрукты. Гречку в термосе завари.

всё: яйца вареные, куры жареные, мытые овощи, батоны, заварку, чашку и ложку тоже свою (стакан чая 150 р, кофе 300 р в поезде)

Кукурузу вареную.. самое то будет

Яиц можно наварить, колбасы копченой купить не сильно жирной, сыра, мяса дома отварить или котлет нажарить, яблоки, чай.

Что ж вы классику не читаете. Ещё Ильф и Петров в Двенадцати стульях писали, что люди в поездах всегда много едят. И, если мне не изменяет память, они также утверждали, что самой распространённой едой в поездах является вареная или жареная курица и варёные яйца

я сегодня купила на перекус йогурт греческий 2%, только йогурт нужно быстро съесть, т. к. может испортиться, злаковый батончик, и 2 яблока)

Картошку отварить, яйца, огурцы, помидоры, филе куриное отварить

А если никто ничего нужного не подскажет - так и помрёшь с голода?

Хлебцы 3 шт. - 100 ккал.
Фасоль 300 гр. - 300 ккал.
Каша 40 гр. - 150 ккал.
Чай с сахаром - 25 ккал.

Итого: 575 ккал.

- Калорийная плотность (объем) такого приема пищи сопоставим с полноценным, плотным ужином, в то время как суммарная калорийность с целой шоколадкой или небольшим бургером. Имеет место разделить каждое блюдо на отдельный прием пищи, в зависимости от потребностей.
- Насыщаемость несопоставима с вышеуказанными блюдами (шоколад, фастфуд), таким набором утолить голод возможно надолго.
- Обладает повышенным содержанием качественных, "долгих" углеводов и белков, а так же пониженным (несущественным) содержанием жира, что поможет сохранить фигуру в тонусе.
- Удобен в приготовлении и употреблении в дороге.

Хорошего пути! :)

Фрукты, ягоды, хлеб, седндвич