Чем набить брюхо бюджетно?

вегетарианство. Я ем : каши, фрукты, овощи, рыба Стал лучше других людей себя чувствовать, лучше высыпаться. Эта еда дешевая и позволяет жить долго, уменьшает половое влечение ( низкое содержание белков ). Плюсов массы.

Венигрет, тюря, Гречка, Тыква, перловка.

Рисовая крупа 31 р/900 гр
Курица 109 р/кг, вся курица выходит рублей на 200.
Соус томатный Пингвин, в банках, 42 р.
Яйца, 1 десяток 58 р.
Хлеб 26 р.
Масло растительное 48 р/900 г.
Картофель 16 р/кг
Лук 15 р/кг
Морковь 36 р/кг
Колбасный сыр 180 р/кг
Путассу рыба 76 р/кг
Даже если просто рис сварить и курицу пожарить - в 250 р. уложитесь на 2 дня минимум.

До сих пор чем набивал? Вот этим и продолжай, не сдавайся

Картошка жареная с луком. Макароны с яйцом или посыпать сыром. Любая каша Курица выгодно. Спинка, крылышки суп. Грудка отбивные, плов, тушеная с картошкой и овощами. Лапки пожарить. гарнир рис.

песком

Перловка

Перловкой с овощами, рыбой, рыбной консервой, тушенкой, печенью куриной.
Бюджетней некуда.
Пшено тоже сгодится.

Пельмени

рис

Кореньями

ну бомж пакеты сразу нет. в противном случае не спрашивали бы.
знаете как я делал во времена, когда с продуктами или финансами напряг был?
Короче макароны, яйца, молоко.
Макароны отварить. Далее засыпаем порцию макарон в тарелку, что готовы скушать. в эту тарелку разбиваете 1 куриное яйцо. и туда же льёте 2-3 ст. ложки молока.
Ставите в микроволновку на 3-4 минуты, мощностью 800 Вт и выше.
Ну для придания вкуса можно посолить, поперчить и прочее. Если у вас есть майонез и кетчуп, то ваша трапеза превратиться в пир.
Это бюджетно, питательно. Со всеми микроэлементами. Мучное, далее белок, желток, потом кальций и лактоза и прочее.

первое и второе готовить дома, опираясь на то, какие нравятся продукты )

макароны, каши