Покупка и выбор продуктов

как вы питаетесь, из чего в основном состоит ваш рацион?

"Средний россиянин " обычно не особо следит за сбалансированностью и правильностью меню, калории тоже не особо кто считает. На что взгляд упал в магазине, то и купил. Многие варят на обед супы ( ну, или если на работе, берут в столовой или кафе). В основном щи, борщ, куриный с лапшой . Реже рыбный, рассольник, овощной, грибной. Летом окрошка или свекольник. Вечером на гарнир как правило макароны, гречка, рис или картошка. Салаты овощные. Мясо, сосиски, сардельки, рыба, котлеты итд. Это по простому, на каждый день. На завтрак хлопья, каши, бутерброды, яйца, творог или йогурты. Сезонные фрукты. Сейчас вот арбузы с дынями пошли. Многое конечно зависит от места проживания. Рацион жителя деревни и города разнится. Равно как и меню петербуржца например и краснодарца.
ЕК
Елена К
15 233
Овощей и фруктов
Светлана Игнатова
Светлана Игнатова
4 102
Лучший ответ
Юлия Арсентьева И еды в основном
Мясо сыр маслины зелень овощи фрукты шоколад бобовые -основные продукты в моем рационе .
АЛ
Алёна Лекунович
88 588
В основном, продуктами, если мой взгляд в магазине и упадет на сало (к примеру), я его не куплю, но глаза не завязаны и взгляд то и дело на что-нибудь падает, да еще и под ноги смотреть нужно...
Наталья Коркунова
Наталья Коркунова
58 209
Диета номер 10 примерно
Ирина Устинова
Ирина Устинова
51 210
Супы каши, овощи, мясо
Альбина Фаттахова
Альбина Фаттахова
96 280
рыбка с овощами
Татьяна Москаленко
Татьяна Москаленко
72 546
Картошка чаще всего. Суп -овощи все что есть без мяса. Утром хлеб грамм 100. Кофе. Яйцо. Что то мясное на ужин. Чаще котлеты самоделки.
Анар Калдыбекова
Анар Калдыбекова
40 914
Морепродукты, рыба, овощи, фасоль, сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, яица
ОЛ
Оксана Латышева
24 687
Я последнее время стараюсь питаться правильно. Зелень, овощи, фрукты, рыба, курица, йогурт, рис
.Иногда мороженое.
Любовь Черепахина
Любовь Черепахина
18 985
Кефир + орехи пекан + овощи Обычно время занимает найти что-то полезное без нитратов
Виктория Шаламова
Виктория Шаламова
1 349
Юлия Арсентьева живот не болит ?
Питаюсь как описано в вашем вопросе.
ИК
Ирина Клименко
940
Чо Чо, леЧО:)
Влада Неверова
Влада Неверова
751
Для примера приведу рацион Берлинца:
Что едят редко:
- рыбу, цена за 1 кг в среднем 10€ рядом Ostsee но рыба дорогая (хотя в шпрее, тегельзее - рыбы (окуни, платва) видемо не видемо.
- картошка, сейчас цены чуть снижаются, а так стабильный 1€ за 1 кг
- Бананы 1.4€ в среднем за 1 кг
- Супы, потому что лениво делать, но у них продают порошковые супы, довольно неплохие, да главный суп у берлинцев это томатный с колбасой.

Что едят постоянно:
- продукты из свинины: мясо качественные отбивные кусочки в пятницу вечером или в субботу можно купить за 3.5 € за 1 кг. Реал и Нетто например магазины; сосиски разных видов цена в среднем 4,5€ за 1 кг и если не будет написано на упаковке Schweinfleisch не менее 86% никогда не продадите, надпись о содержании в продукте мяса очень важна
- очень ценят Российские продукты Hergestellt in Russland водка Столичная 5€ 0,5л; Sonnenblumenöl 1€ 1 л подсолнечное масло; яичный порошок www.organic-eggs.ru китайский не покупают; конфеты Красный октябрь и особенно какао порошок; хлеб черный - это вообще отдельная песня, говорят, что он у нас самый вкусный - на этом многие частные Bäckerei целый бизнес держат.
Аня Мичурова
Аня Мичурова
475
Гречка на завтрак, обед и ужин . Всем всего хватает!
ЛД
Людмила Ден
287
Юлия Арсентьева Плохо то как
Макароны, сосиски, картошка, колбаса, сыр, шоколад (иногда чипсы), шаверму ещё могу поесть
Ирен :)
Ирен :)
16

Похожие вопросы