Как набрать вес?

Никак. Скоро тебя разнесёт так, что будешь спрашивать как сбросить вес.

Нормальный вес у вас, зачем смотреть на других с их весом? У вас всё в порядке

а мне нравятся стройные

Нормальный вес для молодой девчонки, наберете вес со временем .

Не переживай, порхай, пока в весе бабочки)) Время придет - свой вес наберешь))

я не заморачивалась в твоем возрасте, при своем росте 165 весила 48.а вышла замуж и родив-набрала вес, и тебе это не нужно сейчас. пока молоденькая радуйся.

нафиг набирать вес ...мы все против!

НЕ НУЖНО
набрать легко, скинуть трудно
НЕ НУЖНО

Кушать побоььше, мороженое, мясо, тортики, выпечку домашнюю

Вместо протеина пей глицин. Как поумнеешь, обращайся к врачу решать проблему с организмом.

Витамины для беременных пронаталь + 5 в месяц кг

если вы не можете. хначит у вас быстрый обмен веществ. жир сгорает как в печке не успевая откладываться в организме. У менчя также. Ем много, толку ноль. На самом деле это нормально. У вас не будет ожирения и лишнего веса. Но с другой стороны хочется набрать немного, понимаю. Лично я не могу. Ем все что движется. Много сахара, жирного. ТОлку ноль. Все просто сгорает. Поэтому что делать не знаю.... Тоже ищу ответ на этот вопрос.

Пивные дрожжи хорошо работают для набора мышечной массы, еще больше белка + жиров, должен быть профицит калорий от твоей суточной нормы на 20 % и физические нагрузки

Жри Вася. Жри.

От соли отказатся. У худых организм наоборот работает чем больше едят тем быстро худеют. Утром не еш ничего. только чай. в обеде одного куска хлеба хватит. А вечером сколько и что хочеш.

Я тоже от еды не поправляюсь, не знаю..
Но считаю 45 при 160 это нормаальный вес
Зачем больше

есть на ночь

Уйти работать с Пятерочки, и сидеть дома пару месяцев. Успокоитесь, отдохнете)) Килограм 5 обеспеченно.