Жизнь похоже превратилась в Ад. Шумят соседи сверху. Помогите советом. Или как бы вы поступили на моем месте?

Добрый вечер! Вкратце о проблеме. Надо мной сверху живет семья узбеков! Тоесть живут как -Снимали одни люди А эта семья ввиду высокой платы за найм сдает своим знакомым койко-места. Люди поменялись за год в невероятном количестве! Я как человек спокойный и мирный естественно нормально отношусь к людям. Живут спокойно проблем нет да и Бог с ними! Не мое дело кого они там подселяют. Да и сдуру еще молодой девушкой познакомился с этой соседкой -просто по соседски. Откровенно говоря крайне неприятно видеть постоянно разного рода временных жильцов как у упоминал снимаются переодично с квартиры и заезжают другие. Естественноне ввиду статуса. а чисто внешний вид -крайне раздражает. женищны еще не т а вот мужчины -это неконтролируемое внутреннее раздражение. но как говорил живут спокойно не беспокоят да и ладно! До недавних пор! Живу в Аду уже как неделю! Сверху завелись дети! несколько или один это неважно! Грохот такой что мама не горюй-Нервная система начинает уже потихоньку сдавать! Скажу дополнительно что я по роду своей работы в дневное время в оснвном дома -приезжаю поздно но так получилось и возможно получится что мне придется теперь большую часть времени проводить дома. так как работа теперь в онсовном сводится с работой за компютером и телефонными переговорами. Когда слушаю музыку я естественно не слышу. Но соори моя работа и музыка -вещи несовместимые. я не могу одновременно слушать музыку и общатся по телефону. или слушать музыку а потом говорить по телефону. мне музыка вообще мешает работать. Так вот с периодичностью с 910 утра по позднего вечера стоит конский топотРодственники к ним заехали или подселили они снова кого -вообще неважно но их ребенок носится по квартире .В общем находится в квартире с выключенным плеером становится иногда практически невозможно. Я сейчас просто терплю. Терпению уже очень серьезно приходит конец. Я им пока даже не намекал ни разу на шум. Просто терплю. Я так понимаю на полу у них нет ничего ни паласа ни ковра он бегает по голым доскам. прыгает скачет. -ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ! Иногда бывает даже после 11 вечера почти до 12! Скажите мне это человеческая наглость? Помогите советом как мне поступить так чтобы я мог спокойно продолжать жить и никто не пострадал? Я боюсь если честно с ними связываться так как слышал что среди азиатов очень много животного неадеквата! пойдешь разбиратся а они потом исподтишка не Дай Бог что! Но и продолжатся так не может! Сьезжать мне некуда абсолютно! Врядли я думаю постилка ковра поможет. Живут скорее всего нелегально. Хотя этот факт утверждать я не могу.! Сам факт пойти и попросить не шуметь как то очень беспокоит именно потому что ...Что делать и как быть? Помогите советом. Сори за французкий и за неумение излагать свои мысли в коротком варианте!
Пишу эти строки под под именно этот постоянный грохот. Похоже мне вместо работы придется теперь постоянно слушать музыку. а как поступили бы вы?