при запуске пишет the max power of cpu is ower 95w что делать? помогите разобраться пожалуйста...

Здесь только один вариант: процессор официально не поддерживается материнской платой.
Скорее всего, для материнки заявлена поддержка процессоров с TDP до 95 ватт, а процессор имеет TDP более 95 ватт.
Уточняй, на сайте производителя материнской платы должен быть список поддерживаемых процессоров. Нужно учитывать также, что процессоры с одинаковым названием могут иметь разный TDP, например, есть Phenom II X4 955 с TDP 95W и 125W.

Разгон и блок питания здесь ни при чем.

Без замены процессора или материнки здесь ничего не сделаешь.
Как вариант - забить и не обращать внимания. 90%, что будет нормально работать, просто производитель перестраховывается.

В биос

Может? Thermal Power 95W тогда с перегрвом выдедяет свыше 95W тепла

А так ваша мат плата не поддерживает процессор . данная мать поддерживает проц тока не понятно с каким bios'ом

BIO-Flasher is a BIOS flashing utility providing you an easy and simple way to update your BIOS via USB pen drive or floppy disk.
The BIO-Flasher is built in the BIOS chip. To enter the utility, press <f12> during the Power-On Self Tests (POST) procedure while booting up.

Переразгон. Сбрось настройки биос.

возможно, у тя проц мощнее чем возможности мат. платы. 2 варианта.
1 - если проц разгонял - сбрасывай биос (перемычкой или вытаскиванием батарейки)
2 - если не разгонялся, то мать либо проц надо менять по совместимости

Нажмите F10. Но может не прокатить, зависит от материнки

скорее всего блок питания не вытягивает)) )
Пост выше прав, переразгон)

вы были правы, спасибо большое! наконец то разобрался, с вашей помощью!