как снизить обороты куллера от проца?

Впаяй в красный провод кулера резистор -5V ^))

уверен, что тебе эо нужно?
какая t при 100% нагрузке в часовом ОССТ?

лучше не надо иначе процессор перегреется и сгорит ) новый кулер поставь, более сильный )

Зачем снижать то? ну все такие если нужно, то какая версия охлаждение BOX? Если сами кулер покупали то к нему проводок должен идти и там регулятор. А с BOX версией никак наверное.

можно... но зачем.... типа шум.... есть прога... можно через биос....

Перегрев и охлаждение.
В биосе надо поставить на работу в автоматическом режиме. В этом режиме сам вентилятор крутиться в зависимости от перегрева.
если всё там правильно.. . замените радиатор и сам вентилятор. . Это что бы вес у радиатора был больше. Площадь у радиатора малая. и сам вентилятор что бы был эффективнее. Это в размере.. . Тогда шума не будет.

(У меня в пк вентиляторов стоит 6 штук. Тихий ровный шум. если нагружаю, то потом начинают гудеть сильно) .

нужно раз в пол года, чистить от пыли.

реально если уменьшать мощность куллера то проц полюбак будет перегреваться и сгорит

поставить между питанием и подключением кулера переменный резистор, продаются разные виды как на переднею панель так и на задную. и самому регулировать 8)

И биосе включить SmartFan, будет автоматически регулировать обороты кулера

в биосе или speedfan но эта прога редко работает. А вообще ненадо. Если шумит значит не просто так. Если обороты понизить то проц просто перегреется. Продолжительный перегрев (даже если не фатальный) приведёт к уменьшению жизни проца. При сильном перегреве биос просто выключит проц тчобы он не сгорел т. е. при нагрузке комп будет вылетать. Если защиту отключить - проц сгорит.
Возможно у вас засорился радиатор куллера. Прочистите его. Из-за пыли проц плохо охлаждается при нормальных оборотах, потому они и повышены.
з. ы. хотя скорее всгео легулировать бесполезно. В биосе есть такая защита что даже если юзер поставил обороты винта не на максимум а проц сильно перегрелся, то биос плюнет на ваши настроки и всёравно запустит винт на 100%.
А ну тогда ладно. В биосе понизьте.