Температура материнки и ЦП

Для начала надо все почистить от пыли и заменить термопасту (и на видюхе и на проце) . После этого проверить степень нагрева и того и другого. Если у видеокарты будет сильно подниматься температура, нужно узнать какая температура приемлема для работы у данной модели (все равно обычно выше 70 градусов это перегрев) . Цены на вентиляторы зависят от того, какого они размера, мощности, а так же от места проживания. Но в принципе цены варьируются от 100 до 500 рублей. Но прежде чем менять попробуй все смазать и прочистить. Почти всегда помогает. Покупай вентиляторы желательно не дешевые китайские, а нормальных известных фирм (об этом много инфы на форумах по железу) так как КПД у них намного выше. Ну вот и все. А как и что делать, можно найти на сайтах посвященным данной тематике. (на некоторых сайтах есть даже фотки процесса замена пасты) . Удачи.

для начала поставить в системник пару вентиляторов, мать должна будет остыть

Выключи комп и посмотри, видно ли радиатор процессора между лопастями кулера, если там "палас" из пыли, взять ватную палочку и, проворачивая, очистить радиатор, не снимая кулер...

Core 2 Duo - эти сильно греются варианты:
1.замена термопасты.
2.замена кулера http://www.nix.ru/autocatalog/coolers_scythe/Scythe_SCNJ3100_Ninja_Rev._775_1155_1366_2011_754AM2_AM3_FM1_1037_7401900_Al_9458_127899.html
Осторожно подбираем размер 16см только кулера не считая мат. платы и сокета!
Для корпуса поменьше этот http://market.yandex.ru/offers.xml?modelid=6102825&hid=818965&hyperid=6102825&grhow=shop
3.замена корпуса http://www.nix.ru/autocatalog/cases_coolermaster/Miditower_Cooler_Master_RC334UKKN1_Elite334U_Black_Black_124364.html

С температурами то определись.
1.Cooler Master V6GT
2.DEEPCOOL Nbridge 2

Поставь карлсона на выдув на заднюю стенку.

Максимальная рабочая температура73.3 °C
http://market.yandex.ru/model-spec.xml?modelid=1031745&hid=91019

Вряд ли ты это умеешь.
Снять кулер с проца, продуть от пыли, сменить термопасту, смазать вентилятор.
Поставить 2 доп. вентилятора (корпусных) на вдув и выдув.

ставить кулер больше мощности ёпта

поставить кулёр побольше и корпус с норм циркуляцией

материнка asus p8z68v-pro
проц i5 2500k со штатным кулером
корпус zalman z9 plus 4кулера
короче начинай собирать на новую систему если ты так переживаешь за температуру

для материнки температура терпимая для проца высокая. прочисти системник, кулеры все. поменяй термопласту. и будет всё ок