Оперативная память на 50% загружена даже если не работаю на компе. . ЧТО ДЕЛАТЬ ?

Ничего не делать. Так и должно...

50 % это два гига. много .должно быть1-1.2 занято чисть и убирай лишнее из автозагрузки http://biblprog.org.ua/ru/vit_registry_fix_free/

Это называется, утечка памяти. Что-то ее забивает. У меня такое бывает периодически, из-за программы µTorrent.

А что такое? Ты хочешь, чтобы у тебя было 4 Гб памяти и было занято 0 Гб? Тогда ответь - какой смысл в покупке 4 Гб? Почему ты тогда не купил 128 Мб?
Свободная память = простаивающая память, она не используется. Зачем тебе неиспользуемая память? Вот ОС и работает с памятью, кеширует туда то, что по её мнению, может тебе пригодиться, для того, чтобы ускорить работу.
И выключи CapsLock.

диспетчер задач-быстродействие- монитор ресурсов и смотри куда делась память.
4 гига- так и должно быть, что 50% занято. 30 процентов - забирает система- не выгружаемая часть, 20-30 процентов - изменяемая часть- для программ и прочего, все остальное кеш.

Malwarebytes Anti-Malware лови сетевых мондавошек которых нахватал. и еще Auslogics BoostSpeed

В диспетчере задач посмотри что ест твою память. 20-30% забирает система (так и должно быть)

Для винды это нормальный случай, никаких утечек нет. Это называется кэшированием, и на самом деле занято меньше. Читай Bender Rodriguez правильно пишет. А то что винт гоняет - это проблема всех майкрософтовских систем, по этому или отказываться от винды, или терпеть.