сата 3 и юсб 3 что дает и стоит ли брать что дает

скорость. скорость передачи данных

сата 3 и юсб 3 что-то, где-то, что-то дают, а иногда и не дают. Вроде дают, а глядишь и не дают, если сказать проще - то дают также как не дают. В общем сами разберётесь )

Чисто из-за них брать, не стоит. Если только полностью платформу меняешь на новую,
то стоит обратить внимание.

потрогай контакты аккумулятора от телефона а потом сунь пальцы в розетку чувствуешь разницу?

Дает совместимость с этими устройствами по интерфейсу.
а брать или не брать -смотри на остальное железо.

Usb 3.0 быстрее передаются данные - Версия 3.0 отличается не только более высокой скоростью передачи информации, но и увеличенной силой тока с 500 мА до 900 мА. Таким образом, от одного хаба можно подпитывать большее количество устройств либо избавить сами устройства от отдельных блоков питания. На некоторых материнских платах и ноутбуках одно или несколько гнезд USB 3.0 могут быть помечены значком молнии. Это значит, что от данного порта можно запитывать и заряжать устройства, потребляющие ток более 1 А, а так же зарядка будет идти при выключенном компьютере.

Спецификация SATA Revision 3.0 (SATA III или SATA 3.0) представлена в июле 2008 и предусматривает пропускную способность до 6 Гбит/с (600 Мбайт/с для данных с учётом 8b/10b кодирования) . В числе улучшений SATA Revision 3.0, по сравнению с предыдущей версией спецификации, помимо более высокой скорости, можно отметить улучшенное управление питанием. Также сохранена совместимость, как на уровне разъёмов и кабелей SATA, так и на уровне протоколов обмена.