От чего тормозит компьютер?

ситуация следующая:
переустановил операционную систему, в процессе установки драйверов перезагружал компьютер около 10 раз и каждый раз всё работало как по маслу.
после скачивания и установки основных программ так же (на всякий случай) перезагружал компьютер и ни каких проблем не было.
поставил закачку торрента (5гб) на два часа с автоматическим отключением компьютера по завершении загрузки, включил компьютер утром - и "всё вернулось на круги своя" - компьютер начинает тормозить сразу с экрана загрузки windows (запуск системы длился около 10 минут) . диспетчер задач открывается минуту, любая папка открывается секунд по 30, периодически подвисает проводник. в диспетчере задач процессор практически ни чего не делает (цп 0-1%), оперативная память тоже загружена на 20%. анализ диска пишет что 0% диска фрагментировано (сейчас поставил на дефрагментацию - посмотреть что будет) .
Компьютер не пробовал отключить, так как переустанавливать систему пришлось из-за того, что перестала работать предыдущая операционка (совсем перестала на загрузке windows на пол секунды вылетал синий экран а потом компьютер перезапускался) . перед отказом компьютер так же стал очень сильно тормозить.

Подскажите пожалуйста, в чём причина и что делать?
(вариант, что диск доживает свои последние дни слишком очевиден тем более, что шуршит он довольно громко для своих компактных размеров (ноутбук) , но всё же надеюсь услышать иное, более квалифицированное мнение)