В самых современных и естественно дорогих блоках питания встроена защита от перепадов напряжения и грозы?

Да, +желательно купить бесперебойник

Работа бесперебойника целенаправленно рассчитана на перепады напряжения, а у БП только защита, которая просто отрубает питание.
Если хороший бп, он просто сгорит и не пустит напряжение на материнку.
Бесперебойник рассчитан на высокое напряжение, на низкое напряжение, при этом на выходе он будет давать стабильно 220 вольт

Все качественные БП с активной коррекцией фактора мощности сглаживают перепады переменного тока из сети при помощи электролитического конденсатора (или их может быть несколько). Поэтому они могут работать в диапазоне напряжений 110-240 В.
Грозозащита есть не во всех, обычно она организована в виде варистора, газоразрядной трубки или TVS-диода.

ИБП имеет схожую защиту, опять же не всегда
В идеале надо менять проводку в доме

В хороших БП имеется защита от перенапряжений - после предохранителей стоят варисторы. При превышении напряжения варисторы срабатывают и форсированно сжигают предохранители. Копеечный ремонт, если разбираешься.
От перепадов напряжения - на наклейке БП указан диапазон напряжений сети, при которых гарантируются параметры выходных напряжений.
Бесперебойник нужен для возможности завершить работу при пропадании сетевого напряжения в том случае, если работаешь с критичной информацией, потеря которой вызовет проблемы.

лучше все равно покупать бесперебойник

Все зависит от того как у вас обстоят дела с напряжением в сети, часто ли бывают скачки. Если часто, то это может привести в непригодность не только комп, но и все остальные электро приборы. Пару скачков в сети конечно сильно не навредят, а вот регулярное "дерганье" электричества может попортить много разной техники. Так что если все таки есть проблема нестабильной подачи тока, то лучше приобрести стабилизатор хоть самый недорогой. Лично мы купили себе стабилизатор Start Systems вот такой http://www.kep.systems/categories/stabilizatori-napryazheniya/stabilizatoryi-napryazheniya-systems/stabilizatoryi-napryazheniya-systems-start. Он может работать при напряжении 60 Вольт. Допустимый диапазон входного напряжения варьируется от 60 В до 256 В. Собственно сейчас проблем нет, не страшно уже что, что то перегорит. А вот если конечно для вас важно сохранение какой-то важной информации при работе на компе, то тут точно нужен бесперебойник, чтобы успевать сохраняться и все повыключать