Какой Windows ставить?

Дмитрий, приветствую.
Ну-ка перестань комплексовать по поводу своего компьютера! Что за глупости? Идут в задницу, кто критикует твое железо. Компьютер у тебя собран под твои нужды и плевать, кто что скажет. Нормальная у тебя сборка.
Теперь по твоему вопросу.
Windows 10 очень неплохая операционная система, чувствуется что в этот раз написали ее грамотно, видимо техническое задание сформулировали с упором на производительность, а не на "обертку". Когда я ее поставил, заметил, что работает она лучше с железом, чем Windows 7. В частности с процессором. Специально включал мониторинг работы процессора - загрузка всех ядер происходит равномерно, в Win7 - не во всех приложениях. Также, обратил внимание, что оперативную память исопльзует по другому. В Win7, в течение времени, почти вся помять уходит под кеширование, что в конце-концов загружает ее не менее 70% (у меня ее 8 Гб). Win10, вне зависимости от времени работы - не более 40%. Одним словом Win10 мне понравилась, но я все равно вернулся на Win7. Причина - микрофризы (микрозависания) в процессе сбоя разных системных приложений. Журнал событий показал, что минимум 4 системных приложения постоянно дает сбой и устранить эти ошибки у меня не вышло.
В любом случае, Вам есть смысл поставить Win10 именно из-за хорошей работы с железом. Также, подумайте насчет Linux.

Можете смело поставить Домашнюю Расширенную х64. Или 10 Домашнюю х64.
Максимальную, как некоторые чайники советуют, не ставьте.

10 HOME x64

10 смело...

Можешь ставить Win 10

Если стоит 64 битная - оставь как есть

хр - самое то будет.
у меня на такой 7 со скрипом вставала

x32 Windows 7, начиная с Home Basic и до Ultimate, в зависимости от возможностей, и желания поставить лицензию/пиратку.
Твоя Starter только 2 гига оперативки поддерживает, а начиная с Home идет поддержка от 8 до 128ГБ ОЗУ, в зависимости от версии.
x64 редакцию имеет смысл устанавливать на 5 и более гигах оперативы: в твоем случае она хоть и увидит все 4ГБ озу, зато и отжирать памяти в процессе работы больше будет, чем x32, из-за чего выходит выгоднее поставить x32 версию которая видит только 3,5Гб озу, но занимает меньший объем памяти при работе.

7 ку родимую да кстати виндовс ставь 64 х разрядную у тебя 4 гига же как ни как нормально у меня на кухне старый комп там вообще 2 гига и нормально)

На 10-ке у тебя могут дрова не встать из-за старости видеокарты или происходить сбои (не критичные) Загрузка от секунды до 3-х.
8.1 - идеальный вариант - дрова норм встанут + iobit driver booster заюзай после установки винды, дров на видюху и библиотек визуала. Полетит, не сомневайся. Редакция Про или Ент. Загрузка максимум 5 секунд
7-ка - если в игры будешь играть - забудь про неё. Даже такие программы как фотошоп будут лагать по сравнению с 8-кой.

В конце после установки и обновления всех дров чисть программами.
CCleaner
Reg Organizer
Auslogics BoostSpeed
С ними любая винда полетит в не зависимости от редакции.

Ну а там что сейчас стоит, хорошо пашет? Если не хватает "персонализации", можно присмотреться к домашней расширенной\home premium, у самого такое стоит, "персонализация" есть (собственно поэтому на ней и сижу, так бы и на "базовой" сидел... Хотя это "персонализацию" вроде как скачать даже можно...

Попробуй Windows 7 Максимальная х32. Потянет норм.

windows 7 ставьте! ваш ПК не потянет 10ую.