Компьютер стал выполнять все действия с задержкой. Причем прерывисто. То все хорошо, то через минуту начинает виснуть.

Почисти компьютер программой CCleaner, в ней же есть оптимизация реестра, воспользуйся ей. далее проведи дефрагментацию windows диска С и диска D встроенной утилитой Microsoft( диск С свойства, сервис-оптимизация дефрагментация). Если есть антивирус, то он может быть "тяжёлым" для твоей системы и возможно не словил некоторые вирусы или же вредоносное ПО, которое обычные антивирусы не всегда в состоянии обнаружить. Удали старый антивирус и скачай с оф сайта Malwarebytes, они специализируются по вредоносному по и вирусам. Антивирус платный, но даётся 14 дней пробного периода. Если на вашем компьютере имеются вирусы или вредоносное по, то этот антивирус их найдёт.
Зайди в автозагрузку ctrl+alt+delete диспечер задач-автозагрузка и посмотри какие программы запускаются автоматически и отключи не нужные до востребования, то есть когда тебе понадобится программа, тебе нужно будет запустить её с ярлыка. Перезагрузи компьютер.

Значит чем-то занят процессор. Попробуй очистить кеш браузера. Когда кеш переполняется, браузер начинает его тасовать - оптимизировать, это очень нагрузная процедура для системы. Поэтому надо регулярно чистить кеш.

Ну может озу не хватать может быть проце перегружен какими то процессами может жесткий диск поврежден

1) Проверить жесткий диск CrystalDiskInfo
2) Проверить оперативную память TestMem5 Просто запустить и дождаться окончания.
3) Проверить стабильность процессора в программе FurMark вкладка CPU Burner.
4) Проверить видеокарту на стабильность в FurMark
5) sfc /scannow в командную строку от имени админа. Стабильность системы.
6) Проверить на вирусы https://www.comss.ru/download/page.php?id=84
7) Проверить температуру в игре и не только MSI Afterburner, RivaTuner Statistics Server.
8) Переразгон процессора - оперативной памяти. Проблема с блоком питания.
9) Мониторить температуру на рабочем столе HWMonitor https://nnm-club.name/forum/viewtopic.php?t=1131757

Настройка MSI Afterburner, RivaTuner Statistics Server. https://wmpics.pics/di-FGIK.gif
Скачать http://www.guru3d.com/files-get/msi-afterburner-beta-download,32.html

скорее всего не хватает памяти, стоит отредактировать файл подкачки,

если эти лаги не постоянно, а некоторое время, вероятная причина - обновление антивируса, это грузит память частенько даже очень большого объёма

также может быть железо, включая пилоты, в которые воткнуто питание (может быть актуально, если свет мигал)