Ка рассчитать оптимальную оперативную память для компа? Чтобы лишнего не ставить?

800MHz это частота процессора или оперативной памяти которую тебе надо?
Если процессора, то воткни максимум еще одну планку 256МБ и тебе этого за счастье хватит.. . Хотя смысла не вижу вообще на такой антиквар ставить что либо вообще.. . Современные игры однозначно не пойдут, а для серфинга интернета и офисного пакета типа MS Offices 2003 этого головой хватит... .
А сэкономленные деньги вложи в акции Газпрома :) через лет 20 на девиденты новый комп купишь :)

лишнего никогда небывает чем больше тем лучше..

1Г минимум для нормальной работы
больше редко используется

Вы же не можене поставить 150 или там 320.
Ставьте 1024 вам хватит, если такое спрашиваете, мало станет еще 1024 или 512

Вопрос сродни тому как выбрать жену, чтобы не слишком красивая была.. . :-)

Гигабайта 2 надо, как минимум, а лучше — 4.

К примеру только процесс самой игры ГТА 4 жрет 1,2 Гб оперативки

Всё зависит от того, какая ОС и какая антивируска стоит, и материнка не последнее место занимает. Если отталкиваться от того, что ОС - 32 bit - следует, На ХР с антивирусом - 3 Гб, Vista с антивирусом - 4 Гб. (до 16 Гб в зависимости от материнки) . ОС - забирает от 500 до 750 Мб, антивирус - от 500 до 1000 Мб, плюс запас для работы без тормозов. Посмотри материнку - DDR-1, DDR-2, или DDR-3 (это совсем кучеряво) . Чем выше DDR - тем быстрее работает система.

Чем больше, тем лучше! Главное чтобы тайминги совпадали, иначе память будет меньше, чем поставишь. Тайминги можно узнать в программе эверест.

для 32 битных ОС нет смысла ставить больше 3,2Гб, а для 64 битных стлько сколько душе угодно (или столко скока материнка поддерживает)

Можно! но только один раз....

Во-первых какой процессор и скольки ядерный, во-вторых какая разрядность винды, ну и В-третьих сколько у тебя денег) А еще чуть не забыл сколько планок для оперативной памяти.