Как перебороть боязнь сцены при игре на фортепиано?

валерьянка и тренировка сценой. представляй, что ты играешь для зеркала

Я в свое время представлял, что я-великий пианист (Рихтер, например) и мне это помогало. А вообще чаще играйте со сцены и приглашайте друзей на прослушивание.

У меня точно такая же история . Учащённое сердцебиение такое ощущение что его слышат все вокруг . И начинается что то похожее на тремор пальцев они начинают дёргаются сами собой но после выступления всё прекращается .(тремор это заболевание нервной системы, которое сопровождается дрожанием рук. Данное заболевание чаще всего наблюдается у пожилых людей, и виной тому являются возрастные изменения в организме. Но бывают также случаи, когда наблюдается дрожание не всей кисти, а только пальцев.) НО в нашем случае это не заболевание а всего лишь нервная реакция организма на стресс и волнение .Это мне всё надоело и я наткнулась на одну статью об этом и вот что я могу сказать .Просто успокойся представь что ты в безопасном месте например цветочный луг. ( обычно это помогает перед выходом на сцену) Но не надолго . Перед выступлением может помочь пустырник или валерьянка ( только не нужно пить её много иначе просто напросто уснёшь. Но то что помогает мне так эта мысль которую за несколько дней до выступления я произношу про себя а иногда даже вслух " Я же не операцию на мозге делаю, никто не умрет" .

надо все время смотреть на фортепиано или стать гордой