потолок в новой квартире закрываю гипсокартоном.

Подвесы почаше ставь -

Главное правильно замонтируй металокаркас. А на счет лампочек - Продумай сколько их будет. Будут ли включатся группами. Нужную мощность для освеения раздели на количество лампочек.

Каркас собирается с шагом 400*400, т. е. что вдоль, что поперек с шагом 400мм. Скобы можно ставить с шагом в 1 м. Светильники должны вписаться в интерьер, но следует обращать внимание на глубину посадки - то есть на сколько вам надо будет опустить потолок.

Между листами гипсокартона нужно сразу оставлять щель, которая потом шпаклюется. Если этого не сделать - придётся потом расшивать.
Светильники мы брали в Леруа Мерлен, там большой выбор и недорого.

Металлокаркас по уровню постарайся поточнее высавить, чтобы листы гипсокартона на стыках в один уровень были, а не "домиком". Потом после оклейки обоями, даже при хорошей шпатлеки дефект просматривается. Шпатлевать штатные стыки (на листах гипсокартона специальные уступы-впадины есть) лучше проложив в эти впадины клейкую ленту-серпянку. Меньше шпатлевать и стыки "дышат" и не трескаются. Грунтовку на гипсокартон раза два-три положи. Потом когда прогрунтуешь (после шпатлевки) гипсокартон водоэмульсионкой (или как-то сейчас еще по-другому называется, но на водной основе) покрась валиком раза три-четыре (если гипсокартон не белый, а зеленый к примеру) . Это чтобы через флизелиновые потолочные обои потом не просвечивало и обои не много раз красить. Про светильники и шаг тебе уже все рассказали, хотя 400х400 может быть и часто, хотя -чем чаще-тем лучше.
По своему опыту рекомендую и шумоизоляцию под гипсокартон загнать. Лучше всего пенопласт 3-4 см толщиной на монтажную пену к бетонному потолку положить и стыки запенить. От толстых соседок сверху на каблуках или в шлепках очень помогает. Да и вообще шумоизоляция. Электрику - разводку к точечным светильникам в изолирующий рукав положи. На всякий случай. Да еще по центру обычный плафон из Леруа (полукруглый такой почти плоский) рекомендую. Он интерьер не особо портит, а когда общий свет все же потребуется - помогает.
Светильники точечные помимо регуляторов еще на группы разбей, чтобы раздельно включать можно было. Да, насчет светильников. Дело вкуса конечно, но если позволяет высота (зазор между бетонным и гипсокртновым потолком) порядка 7 см, то лучше ставить миньоновые лампочки накаливания, а не галогенки. Они служат дольше. И независимо от лампочек (галогенки или миньонки) поставь стабилизатор напряжения - забросы напряжения меньше будут и лампочки перегорать меньше будут. Вообще-то самый вариант галогенки на 12 В - там и трансформатор и стабилизатор и светят вроде нормально. Я такие на кухню поставил. А в комнате раньше миньонки. В принципе разницы не чувствую ни по эксплуатации, ни по освещенности.
Ну, вроде и все. С плинтусами сам разберешься. Только если есть закругления, то там посложнее. Но я пенопластовыми потолочными плинтусами вроде обошелся на дугах-закруглениях.
Так, что успехов!

Советую ставить регуляторы на свет. Офигенно удобно и экономия. И вообще, вечером приглушённый свет. Надо расчитывать сколько ламп и пмощность регуляторов.
Плюс. экономия на лампах. Меньше перегорают. В моей квартире 78 точек ламп, из них 1 перегорела за 1 год. Вся квартира на регуляторах. Да, это дороговато, но они себя оправдают через несколько лет. Единственное где нельзя ставить регулятор, это над кроватью в спальне например. Они немного гудят и будет слышно. Достанет. Хотя есть регуляторы тихие, бешумные, но я марку не знаю. у знакомого видел. Совсем не гудит и не трещит.