мой вес 90кг и мама не кормит больше 3 раз в день, что делать? ? я подросток

кормиться самой!! ! залезла в холодильник и поела

она у тебя с приветом

побольше овощей, капуста очень норошая вещь места занимает в желудке много, а так водичка с добавлением клетчатки, но лучше приучите себя перед обедом выпить стакан воды, чаю, молока, а потом минут через 10 кушать съедите меньше.

Если дважды в день наворачивать картошку с хлебом-то еще и поправитесь, а если 5 раз в день мясо с овощами или легкие салатики -то похудеете :)

А рост какой, подросток?

спортом заняться

Худеть, а как иначе

У вас идет усиленный рост сейчас. Но можно провериться на глисты в гельминкабинет по месту жительства. На всякий случай, если Вы любите животных, гладите бездомных кошек, то может Вы набрались нехороших жителей в ваш организм. Можно есть часто, но понемножку. Ешьте больше фрукты, йогуры, обезжиренный творог- 0.2%, 0.5%. Если есть возможность подработать с подружкой промоутером, заработаете себе на фрукты, познакомитесь с новыми людьми, будете больше двигаться. только не садитесь на диету, т. к. после нее еще больше набирают. Удачи! Иногда мы заедаем стресс. Будьте активны, запишитесь на плавание, на танцы, или на волейбол. Или я Вас приглашаю заняться своим бизнесом без вложений.

мне бы такой вес, это же круто

ну 3 раза нормально, можно еще легкий полудник, но вам наверное таки нужно урезать в рационе булки, картошку и сладкое, ибо это уже лишний вес (мало верю что росту в вас 2 метра)

ну во-первых к врачу! если там скажут, что со здоровьем всё нормально, то в спортзал, больше двигаться, попробуй диету легкую. Исключи мучное, сладкое, жирное, посиди на постной диете, и не голодный и вес уйдет постепенно.

Больше двигаться, и не кушать после пяти вечера тяжелую пищу, сыры и яйца! , вообще только в первую половину дня. А вот мясо с овощами и фруктами хоть в 12 ночи, только по себе надо смотреть! Так советует наш гастроентеролог-диетолог, проверено!!!

эндокринолог - это первое, а дальше режим питания, особенно контролировать сладкое и мучное.

"не кормит больше 3 раз в день" - по-моему Вам и 2 раз в день хватит.
"что делать? " - сесть и поговорить с матерью.