меню. дочке 3 года. лазил в интернете, немогу найти нормальное правильное меню хотябы на неделю. подскажите чтонибудь

Главное что бы это было не только полезно, но и вкусно :) вспомните себя в детстве: )
Мне вот силой эту ужасную кашу не сладкую впихивали, дак я ж ее теперь ненавижу! :)
Утром кашку, но постарайтесь добавлять в нее сухофрукты, орешки.
Омлет можно, с компотиком.
На обед - супчик, можно и овощной. Обязательно давайте ребенку - рыбку, мясо, яйца, молочные продукты. Фрукты, овощи. Но. . Не впихивайте силой, постарайтесь найти компромис, что бы и вкусно и полезно было :)
Если ребенок не любит сыр например, или яйца, можно сделать из этих продуктов бутерброд в форме смешного мультяшка :) И не злоупотреблять сладким, желательно с детства приучить ребенка пить чай без сахара :)
Желаю удачи в воспитании ребенка!

На завтрак кашу на молоке (гречка, пшено, рис, овсянка), напиток и бутерброд с сыром. Второй завтрак-фрукты или овощной салат, сок, печенье. Обед-овощной супчик с мясом или фрикадельками или рыбный суп (Можно предложить на второе мясное или рыбное блюдо с гарниром, но наш мальчик наедается супом), компот. Полдник- котлетка или рыбная котлетка, куриное филе с гарниром (овощное пюре, овощи на пару) или печень тушеная с овощами и компот. Ужин-сырники, блинчики с творогом, творог со сметаной и кефир.
Меню смотрите на сайтах о питании детей, в журналах о воспитании детей, в книгах о воспитании и питании детей. Сейчас такой печатной продукции в изобилии.

детям нужны для развития витамины поэтому готовить надо много овощей курицу супы Например-овощное рагу тефтели. А можно найти -детское питание

А что она любит супчик с оващами макароны пюре гречка кот летка биточек мяско

поищи на материнских сайтах, на кукузе например или бэбиблоге