Меню для 2-х-летнего ребёнка

Завтрак: творог, кашка, омлет, попить чай с молоком, какао, хлеб с маслом
часа через два - врукты, сок
Обед: классически - первое и второе, но ...обычно дома обходимся только первым и компот, кисель. Но приучайте детей есть супы
Полдник - йогурт (кефир с вареньем) , молоко, печенька или булочка
Ужин обычно - то что ест вся семья

Кормите 4 раза в день. Ребёнок уже должен есть всё, что готовите для взрослых членов семьи

В 2-х летнем возрасте малыш обладает молочными зубами, окрепшей жевательной мускулатурой, что дает ему возможность пережевывать любую пищу. Все это позволяет расширять набор продуктов и блюд, а так же менять способы кулинарной обработки.
Мясные блюда необязательно готовить только из фарша. Малыш прекрасно справится с небольшими кусочками мяса, которые необходимо потушить в сметанном или томатном соусе. Изредка в меню ребенка в 2 года разрешается включать молочные сосиски и нежирную колбасу. В этом возрасте детский организм нуждается в полезных свойствах печени. Этот продукт богат высококачественными, легкоусвояемыми белками, и веществами, улучшающими кроветворение и пищеварение, витаминами и минеральными солями. Из печени необязательно готовить пюре или паштет, ее можно потушить с овощами. Разнообразить меню ребенка помогут запеканки с мясом, в состав которых можно добавить макароны, рис, овощи.
Суточная норма мяса в меню ребенка в два года составляет 90 г, а рыбы – 30 г, но поскольку такую малую дозу приготовить невозможно, то недельную норму (210 г) нужно поделить на 2-3 приема.
Из творога продолжаем готовить запеканки и пудинги, но в меню ребенка в 2 годика появляются сырники. Норма молока в рационе малыша составляет 600 мл, а 200 мл ему нужно давать в виде кефира. Два раза в неделю готовьте ребенку блюда из гороха или фасоли, бобовые содержат большое количество растительного белка. Блюда из муки, оладьи, блины, клецки, тоже должны быть в детском меню. Малышу понравятся новые напитки – какао и чай с молоком.