Как объяснить маме что мне нужна нормальная диета ?

Мне бы такую маму

выбор есть. не ешь. клади в рот только овощи. проси ее готовить тушеные овощи. пусть они будут жирными . толстеют от углеводов, а не от жира.

дуркА ..мамке он указывать взялся.

Сходи с ней к врачу, попроси вместе. Растяжки - это нарушение обмена в стадии.

Поел - и сразу в спортзал. Три тренировки в неделю по два часа сделают из тебя нормального пацана. И когда садишься есть - мысленно отмеряй столько еды, сколько поместилось бы у тебя в пригоршню, и съедай только эту порцию.

Не ешь.

Ешь поменьше, бери у мамы бабло, сам гоняй в магазин, таскай пакеты на всю семью, покупай больше свежих овощей, которые можно сырыми есть: огурцы, морковь, помидоры, зелень. Белковые: творог, яйца. Надеюсь, покрошить огурец или отварить яйцо ума хватит тебе. Сварить нежирный борщ или запарить гречку - тоже особо много ума не надо, рецептов в сети полно. Некоторые мамы только так могут выразить свою любовь - накормить до отвала.

бегать больше надо, а не на диете сидеть

Скажи что у тебя невеста появилась, и ты ради неё готов стать стройным и сильным и начинаешь заниматься спортом и не ешь калорийную пищу. Ещё скажи, как бы между слов, что есть нужно для того чтобы жить, а не наоборот, жить для того чтобы есть
В общем удиви мать, словом Пацана! А не аморфного существа каким сейчас являешься, без обид :)

Лучшая диета это есть всё, что хочется.
А лишний жир от лежания на диване со смартфоном.

А как людям донести, что для похудения диета абсолютно не нужна?

Чтоб худеть надо не на диетах сидеть а ходить в спортзал или на плавание
Хоть ты по одной горошине в день съедай худеть будешь медленно а если спортом будешь заниматься то хоть каждый день объедайся

ну готовь себе сам

Попроси маман абонемент в спортзал купить, а там все нажранные калории от мамкиной хавки сбросишь)) У меня мама тоже любила кормить очень жирной едой, а я днями напролёт гуляла и под вечер (часиков 5 ) хавала макарошки. Ни единого кг так и не нажрала))

Может просто стоит не съедать всю порцию ? Остальное либо выкидывать незаметно или вываливать обратно . Если она не хочет что то делать , возьми все в свои руки . Ну или просто откажись есть такую жирную пищу .