Правда ли, что последний прием пищи должен быть не позднее 18-00?

Нет, нужна энергия для того чтобы Ваше сердце билось, кушайте тогда когда Вам хочется а не когда надо и не надо у меня завтрак в 12 00 а обед в 16 00 ужин 21 00 у меня так организм требует а иногда и ночью он бутербродов захочет я ем )))

Этот прием никому ничего не должен...)))

суть там в том, что последний прием пищи длжен быть не менее чем за 4 часа до сна, если ты ложишся спать в 24.00 - то ужин не позднее 20.00, если в 2.00 - не позднее 22.00

Неправда! Выдумки.

говорят, что так. Но, мое мнение, это индивидуально. Я иногда ложусь спать в час ночи, и к этому времени есть хочу!!!!

Вы же не в больнице и не на диете, к чему такие условности.

Нет. Врачи говорят, что часа 2 до сна. Но, это может быть и стакан кефира.

правда... проверено на себе... но это в зависимости от возраста и образа жизни..

Это когда вы спать ложитесь рано. А на голодный желудок и сон не идет.

Может быть и правильно, но я только в 18.00 заканчиваю рабочий день и добираюсь до дома 1,5-2 часа

последний прием пищи должен быть как минимум за 3часа до сна. Время зависит от того, когда Вы ложитесь спать.

Правда у всех разная... на эту тему столько дебатов, что правда у каждого своя!! ! Но есть факты.... после 18 часов, организм, в частности желудок, переварив последний, ЛЁГКИЙ приём пищи идёт на боковую и советуется его уже до утра не беспокоить, так и вам и ему намного спокойнее и здоровее, а как приятно проснуться с лёгкостью в желудке и плотненько позавтракать!!!!

а наночь часов 20 кефир. молоко или ряженку.

масо, оно потому что долго переваривается

после шести не ем, а после семи ем))))

Не позднее чем за 2-3 часа до сна.

за 2-3 часа до сна, потом это большая нагруза на желудок, иплохо для фигуры.

у каждого человека желудный сок выделяется по разному. и поэтому каму как у добней или привычней. лутше всего есть когда ошущаете небольшой голод . ( что б ваш жел. сок не выделялся впустую, а во время еды) . на ужин не рекомендуется есль тяжелую пищу и прием ее желателен до 2 часов до сна!

последний прием пищи должен быть за два-полтора часа до сна.

нельзя есть после 18:00 с подсчёт что вы ляжете спать в22:00...получается что нельзя есть мучное и мясное за 4 часа до сна

чистая правда!