в нашей семье так сложилось, что основная еда это мясо, макароны и картошка.

прочитав заголовок я подумала : "Боже мой, как я вас понимаю !! у меня муж не ест жареную рыбу, фаршированный перец, голубцы рагу, многие из супов борщ тоже редко ест (мол вареное мясо там плавает "

он у меня любит запеканку я ее делаю так для этого требуется фарш, лук, грибы, картошка готовлю мелко шинкую лук одну половину обжариваю с фаршем другую с грибами (фар и грибы не соединять поджарьте либо на разных сковородках либо сначала фарш а потом грибы ) в это же время пока все жарится почистить картошку и поставить варится после готовности приготовить пюре . На протвень выкладываем все слоями сначала фарш с луком потом грибы с луком (можно чуть чуть смазать майонезом или сметаной на ваш вкус) и пюре ( можно посыпать чуть чуть сыром) ставим в духовку на 10 мин и все готово можно кушать ...у нас это блюдо китайцы готовят только вместо грибов они кукурузу укладывают т. к у меня муж кукурузу не переваривает я решила приготовить это блюдо с грибами получается довольно вкусно ...

Рыбу готовьте! Как минимум, два раза в неделю!

Яичниицу.

мне жалко таких людей. вы сами виноваты, так приучили своих домашних.

В нашей семье, все лактоВегетарианцы.
Вегетарианская кухня очень разнообразна.
Заходите ко мне в раздел ВИДЕО - вегетарианская кулинария.
Там огромное количество видео-рецептов.

А что можно сделать без мяса из картошки и макарон? С минимальным количеством фарша можно сделать:
1. Макароны по-флотски или как сейчас говорят с соусом Баланьезе
2. Курник-мелко крошу картошку, заливаю кипятком чтобы ошпарить, сливаю, добавить фарш, специи, лука побольше и масло раст. Все в смазанную сковороду, сверху тесто на майонезе с разрыхлителем. Зашипить края, сделать посередине дырку для пара. 40 мин в духовке.
3. Манты из фарша, картошки и лука.

Я делаю так иногда:
Обжариваю на сковороде нарезанный полукольцами лук, добавляю в него нарезанные соломкой помидоры, яица, подперчиваю, подсаливаю и заправляю этой штукой макароны. Довольно вкусно получается.

ну всякие бананы с ананасами у нас не растут. Может рыбу и больше овощей.

ну чере запу лет запоры, гастриты и проч. фигня вам обеспечена. жаль вас.
у самой в семье мужа так питались - лапша, курица жареная, картошка, пельмени покупные - я как замуж вышла и жить к ним переехала через полгода в больнице оказалась от такой еды.... жесть.. .
кушайте больше овощей. разнообразьте чисто мясные котлеты - в фарш добавте например тертой морковки немного больше лука, кабачки оч сочными котлетки делают.... столько вкусностей на свете как можно кушать одно и тоже??? ?

запасайте фарш - и запеканки - из макарон или картошки - всегда запас!
голубцы, перец фаршированный - тоже с фаршем
и рыба - рецептом - множество в инете!

А овощное рагу вы не любите? Можно готовить на основе курица, а потом использовать капуст, кабачки, морковь, лук, и. т. д. и тушить.
А рис? Сейчас есть баклажаны. Отварить рис. На сковороде пожарить мелко нарез. баклажаны, добавить томаты, лук, чеснок тушить до готовности. А потом подавать с рисом. Мой муж любит.

Запеканка из макарон или картошки?? ? Драники.

Соляночку с чем угодно - грибы, рыба, курица, тушенка, косбаса.

поделюсь рецептом одного супчика!
1- лук мелко режем и кладем в кипящую воду
2 - картофель режем кубиками и кладем туда же
3 - предварительно немного подмороженные. натираем 2-3 плавленных сырка и тоже в кастрюлю
3 - свежие щампиньоны нарезаем и в кастрюлю
4- приправы и соль - по вкусу
суп готов, когда начинает развариваться картофель
можно есть и горячим и холодным
мои домашние очень любят!
приятгного аппетита!

правильно

Обязательно хотя бы раз в неделю нужно кушать рыбку)) ) (Ой арника уже об этом сказала) А так я с вами полностью согласна - продукты те же самые в основном употребляем и без мяска уже не вкусно. А еще везде говорят и пишут о об 1 разгрузочном дне в неделю) ) хотя я еще сама ни разу его не устраивала. Наверное Вам нужно просто самой выбрать из кулинарных рецептов то что вам по душе. Яичницу и рагу любит не каждый. Каши некоторые. Блинчики пирожки из картошки. Все и не перечислишь.

и вам не надоело одно и тоже!
я люблю разнообразные блюда. так как я холостой и готовить не люблю (точнее лень) , я привык кушать в кафе и ресторанах.
хожу только в одни и теже, но с едой всегда экспрементирую!

такое питание через несколько лет приведет к высокому давлению, атеросклерозу, сахарному диабету и т. д. Задумайтесь о нормальном питании . Жирная морская рыба, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, зеленый чай, макароны не исключаются, остальное консультируйтесь у диетологов. Не пренебрегайте этим советом, чтобы в скором времени не тратить много денег на врачей и лекарства.

попробуйте рыбу поджарить