Что есть на завтрак? обед и ужин? Подскажите легкие пищи чтоб не поправиться.

Питание балерин:
завтрак - 200гр томатного сока
обед - 200гр томатного сока+100гр (черного или с отрубями) хлеба
ужин - 200гр томатного сока.
Соки можно менять.
Но главное : НЕ ОТДАЙ НЕ НЕЙ (диете), КОНЦЫ!

Удалят... но
Ешь вода, пей вода...
А если без шуток, то: Да переходи сейчас на овощи: сезон овощной начался, чем не еда. легкий овощной супчик, салатик, овощное рагу...

Посоветуйтесь с диетологом.

Съешь помидорку и все :-)

Завтрак - секс и кекс
Обед - секс и кекс
Ужин - секс и кекс
Если не поможет, от мучного отказаться полностью.

лёгкая пищи... за что вам деньги платят...

кашу, колбасу, яйца

Ещё один шедевр! Кушаем лёгкие пищи!)))

Омлет и стакан компота

Масло и масло
а вообще...
Есть нужно каждые 2-3 часа, небольшими порциями, выпивая стакан воды за полчаса до еды. Если у вас получается выдерживать такой график, то обед придется уже на третий и четвертый приемы пищи за день. Да-да, именно так — обед должен быть дважды с перерывом в 2 часа. Набираете вы вес или худеете, не имеет значения — от этого зависит лишь размер порций.

Оптимальным в дневное время будет сочетание белка и сложных углеводов. В качестве дополнения — свежие овощи и фрукты. Единственный нюанс: если вы на низкоуглеводной диете, то внимательно учитывайте все съеденные углеводы за день, в том числе и фрукты (калорийность каш и фруктов смотрите в первой части). Что есть на обед, вы можете выбрать из следующего списка:
Продукты:
Куриная грудка
Индюшиная грудка
Куриные желудки
Яйцо (белок)
Говядина нежирная
Хек
Минтай, треска
Пангасиус
Лосось

Хрюн хорош