как вкусно приготовить, ваши советы...

..слоями.. лук кольцами.. рыбка.. картошка кружками.. лавровый лист и перец горошком.. залить водичкой и потушить.... в конце добавить сметану и зелень.... и еще чуть протушить..

напихать трав ароматных, соль, перец и лук, завернуть в фольгу и запечь в духовке.

Минтай? Припустить с овощами в сметанном соусе

Рыбу нарезать кусками, обвалять в муке, выложить на сковороду. сверху- натертую морковь, нарезанный лук, подлить немного воды и под крышкой тушить минут 30 на несильном огне. Влить сметану, положить лаврушку. Прогреть под крышкой минут 8-10. гарнир- картофельное пюре

Рыбу пожарить на сковороде.
Пакетики с какао, высыпать содержимое в кружку и залить горячим молоком.

А мне нравится просто посолить, обвалять в муке,
предварительно разрезав вдоль на две половинки,
вынув все косточки, чтобы не портили удовольствие,
потом жарить на разогретой сковороде, не жалея
масло. Получается такая хрустящая вкуснятинка!
Там же хорошо и лучок нажарить.

Я бы сказала по любому!
1. Рыбу по польски... Отварить разобрать, полить растопленным сливочным маслом, посыпать яйцом. Гарнир пюре. Классика. Возиться долго...
2. Поджарить (или отварить), разобрать, и добавить в жаренный лук с морковью. Можно есть и горячий и холодный.
3. Очистить до филе. Напитать имбирем, поперчить, посолить и поджарить.
Мне этих рецептов, за глаза!

Если это минтай или хек - потушите их с любыми овощами (лук, морковь, помидоры, болгарский перец) - получится вкусно и полезно. Если нет помидоров - добавьте немного томатной пасты или сока, хотя с помидорами вкуснее.
Можно сделать рыбу "под снегом" - порезать, выложить на смазаный жиром противень, посыпать тертым сыром (любым), полить майонезом и запечь в духовке