Какой фрукт по вашему мнению самый полезный и почему?

Съедай по одному яблоку в день - забудешь дорогу к врачу!

Лимоны

Привычные, традиционные спутники нашей кулинарной жизни. Они хороши и в салатах, и с чаем, и к коньячку, и от простуды.. . В лимонах очень много витамина С (в мякоти) и витамина Р (в кожуре) , а также органических кислот. Поэтому не рекомендуется долго жевать лимонные дольки даже на спор – можно серьезно повредить эмаль зубов. Всем хороши привычные нам лимоны, но они.. . не настоящие. Истинные “культурные” лимоны растут в Китае, откуда и были завезены арабами в Европу еще в ХI столетии. И эти лимоны сладкие. Их не кладут в чай, ими не закусывают после рюмки коньяка, а подают на десерт наравне с другими сладостями. Поэтому не удивляйтесь, если вам случайно попадется такой фрукт. Даже до оскомины зеленый снаружи, он может оказаться великолепным на вкус.

Лимон стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим действием.

Лимон содержит также пектин, эфирные масла, терперин и биофлавоноиды, которые укрепляют стенки капилляров. Эфирные масла стимулируют циркуляцию лимфы в организме. Лимон также стимулирует производство энзимов и пищеварительных соков в слизистой оболочке желудка, что приводит к увеличению усвоения организмом железа и кальция. Лимон можно использовать как дезинфицирующее средство полости рта и горла, но полосканиями не следует слишком увлекаться, так как лимонный сок вредит эмали зубов.

яблоко, мандарины и гранаты.. . все фрукты полезны для организма...

На мой взгляд, познания в кулинарии и вкус это банальные яблоки и грейпфрут!

у каждого фрукта свой витамин, все они полезные у каждого своя полезность

В течение нескольких лет австралийские ученые проводили исследования по определению самого полезного для здоровья фрукта. Как выяснилось, это самое обычное яблоко.

В чем же заключается его польза?
Прежде всего, яблоки полезны тем, что в них содержится огромное количество мощных антиоксидантов. В них также много витаминов и полезных веществ, защищающих организм от сердечно-сосудистых заболеваний и снижающих риск возникновения злокачественных опухолей.

Яблоки богаты содержанием яблочной, винной, лимонной и других органических кислот, сахарами (глюкозой, сахарозой и другими) , витаминами С, А, В1, каротином, дубильными и пектиновыми веществами, микроэлементми (железом, калием, кальцием, магнием и другими) , эфирными маслами, и другие веществами.

По словам ученых, по содержанию антиоксидантов одно яблоко равно четыре апельсинам и десяти бананам.

Диетологи советуют каждый день употреблять 2-3 чашки яблочного сока или съедать от двух до четырех яблок.

Яблоки неоднократно были предметом пристального интереса ученых. Так, американские исследователи провели исследования, которые доказали, что ежедневное употребление яблок и яблочного сока препятствует разрушению клеток мозга, которое влияет на потерю памяти.

Кроме того, бытует стойкое мнение, что съеденное после пробуждения яблоко действует подобно чашке кофе. Впрочем, научно это не подтверждено и не опровергнуто.

яблоко -железо и все вообще без фруктов нельзя природная глюкоза

Все фрукты полезны, и каждый по своему....

яблоки очень полезные. да и все фрукты полезные

Грейпфрут. В литературе пишут, что он даже приостанавливает развитие раковых клеток

все полезны по своему

Гранат-король фруктов.

По моему не все фрукты полезны, то что они все вкусные это безпорно, но я думаю что полезнее это цытрусовые, потому что и вкусные и от них не поправляются.

Яблоко гранат тыква

Конечно же все фрукты полезны и нельзя употреблять какой-то один (от избытка можно сделать себе ещё хуже) , но я считаю, что это лимон или яблоко (сама знаешь почему... ) Голосуй за меня плиз...

Яблоко, в нём много железа!