Сок из какого фрукта самый полезный?

Что значит самый полезный? Разные фрукты содержат разные фитамины, а следовательно и разную степень полезности в той или иной ситуации.

Конечно же - из айвы!! ! Только время ещё не пришло.. . айва - ещё зеленая...

Суперфрукта нет, в котором бы все элементы были и витамины. В кажом, что-то есть, чего-то нет. Если в организме проблемы - то выбирать надо, какой в данном случае помощь оказать может. Есть справочники. Там можно посмотреть.

Люблю морковный))) и думаю, что один из самых полезных, хотя ведь из всех фруктов полезны натуральные соки, только в умеренном количестве!

1. Гранатовый сок
Самый полезный из всех соков содержит самое большое количество антиоксидантов, и наименьшее количество калорий. Ученые предполагают, что употребление этого сока помогает предотвращать возникновение онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Виноградный сок
Богат антиоксидантами, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и понижает кровяное давление.
3. Черничный сок
Насыщенный цвет говорит о наличие большого количества антиоксидантов. Среди прочих достоинств этого сока: богат клетчаткой и содержит большое количество витамина С. Одним из важнейших качеств черники считается то, что ее употребление замедляет процессы старения. Столько достоинств - и минимум калорий!
4. Черешневый сок
Ученые не устают поражаться свойствам этого сока: мало того, что он, как и его "соседи" по списку, богат антиоксидантами, так к тому же обладает научно доказанной способностью уменьшать травмы мышечных тканей.
5. Клюквенный сок
В клюквенном соке много антиоксидантов и витамина С. Исследования так же обнаружили прямую связь между употреблением клюквенного сока и снижением риска возникновений инфекций мочевыводящих путей.
Один из главных признаков полезного сока - яркий цвет напитка. Ярким, сочным цветом отличаются большинство ягодных соков, которые богаты антиоксидантами, так что нет ничего удивительного в том, что именно ягодные соки заняли большинство верхних позиций списка полезных соков. Антиоксиданты, как известно, это вещества, которые препятствуют возникновению болезней и замедляют процесс старения организма.
Причиной окислительных процессов организма снаружи и внутри является кислород - его агрессивные формы, провоцирующие образование свободных радикалов. В какой-то момент, под воздействием внутренних и внешних неблагоприятных факторов, в организме накапливается критическая масса таких вредоносных молекул. Первый «радикальный» удар приходится на кожу (морщины, сыпь, воспаления) , но в общей сложности свободные радикалы провоцируют возникновение 60 самых распространенных заболеваний, включая инсульт, инфаркт, рак. К счастью, подобные атаки постоянно отражают антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы.
Однако, предупреждают ученые, не стоит злоупотреблять даже такими полезными напитками, как сок, богатый антиоксидантами. Дело в том, что в соках содержится большое количество калорий. Надпись на упаковке"без сахара" не означает, что продукт не содержит никаких подсластителей. А ведь даже натуральный сахар - фруктоза - может способствовать образованию лишних килограммов. Не забывайте также о том, что многие соки вступают в противоречие с принимаемыми вами медицинскими препаратами. Так происходит, к примеру, с грейпфрутовым соком.

Если есть возможность, вместо фруктовых или ягодных соков ешьте свежие фрукты и ягоды. Фрукты содержат гораздо меньше калорий, чем соки из них. К тому же фрукты "подарят" вам клетчатку, которой нет в соках.

Если вы не любите свежие фрукты, а предпочитаете соки, разбавляйте их минеральной водой. Вкус и полезные вещества сохранятся, а калорий вы "выпьете" гораздо меньше.

Яблочный не имеет никаких противопоказаний ...

Грейпфрут

Морковки,

Пей морковный)))

берёзы

а мне кажеться вишнёвый, очень полезен для крови.

грейпфрут!

говорили что сельдерей))))))))))))))) ) удачи

Морская капуста

яблочный и морковный