Болею раз в месяц простудными заболеваниями и появляется герпес

что делать это сразу скажу не сюда, это надо к специалисту... к врачу.

К дерматологу сходить, пройти курс противовирусного лечения от герпеса. Значительно полегчает. Витамины хорошие, курсом. Одеваться по погоде, спать достаточно и питаться полноценно - белки и витамины должны быть в пище.

Ковид поражает иммунную систему, цнс, сосуды, суставы, жкт, лёгкие, сердце, мозг. Дальше нужно продолжать?

да, иммунная система подорвана... было такое давно, после желудочного гриппа (тоже кстати короновирусная зараза)... у меня около 2 лет все это продолжалось... потом постепенно организм пришел в норму... у меня правда до кучи-то еще и хронический бронхит был и возможно этим отчасти все объяснялось... но вот после ковида бронхит загадочным образом у меня пропал... а тогда он долбал меня месяцами...

Гирями займись, вот женщины занимаются https://youtu.be/Ho1lHe3F35g и правильным питанием, режим дня

раз в месяц болеете и так спокойно об этом говорите?
срочно в отпуск, в санаторий: питание, сон, восстановительные процедуры

Напрямую связано с иммунитетом. Вам нужно сдать общий анализ на витамины и на железо. Можно пить витамин Д 5000МЕ в день, витамин С 1000мг, Омегу3 2000мг, эхинацею.

С иммунитетом и с питанием. Здоровое питание имеет мало общего с тем, что об этом думает большинство.

иммунитет не восстановился

Короновирус ни какого отношения к герпесу и выпадением волос не имеет. Герпес у вас был, он выходит при ослаблении иммунитета, а волосы выпадают это возраст изменение в организме, временное явление.. Вы не первые на этом пути.

А врач что сказал?

А не слишком ли много раз в месяц болеть? Врёш? Обычно люди болеют 1 раз в 3 года. После холода появляеться насморк который уходит через пару часов и пару раз чихи.

Пострадал иммунитет.. Теперь долго будете вычухиваться после короны. Спросите у врача, какие вам витаминки лучше пропить для укрепления иммунитета. Касательно герпеса... Он у меня с молодости, я пью таблетки валцикон, они убивают вирус изнутри. Потом долго не бывает рецидивов.

Витамины попить, омегу-3, цинк, Д, глутатион хорошо тоже восстанавливает, но это все со врачом надо согласовывать конечно. Чаи травяные еще подключить, мне эваларовский нравится био иммунитет с тимьяном, эхинацеей, плодами шиповника, на вкус приятный, вместо обычного чая, лишним точно не будет думаю в вашем случае.