Прошу ответа. Тем кто на диете. Или просто ведущим здоровый образ жизни

однозначно, чай заменить на воду. Если не получается, тогда пить зеленый с курагой, черносливом, сушеными яблоками или сушеной морковкой (очень вкусно, кстати) и изюмом. Отказаться от сахара - это важнейшее условие диеты, от соли тоже. Вот так примерно.

можно еще чай заменить на шиповник - завариваешь в термосе и пьешь. Он вкусненький и полезненький. Кисловатенький, но я пью б/сахара (сладкий чай и кофе как таковые не люблю).

Попробуйте мед. Только чай не должен быть слишком горячий - это вредно для сердца. Есть мнение, что в 1 чайной ложке меда каллорий не больше чем в огурце

я варю себе варенье на заменителях - их полно разных в аптеке .

да и в магазине посети отдел для диабетиков - там чего тольеко нет и с минимум калорий. ( печеньки, шоколадки, варенье, ждемы.... )
да и выпечку разную можно вместо сахара заменители класть.

а вместо варенья вари больше повидла или мармелад сама делай- на 1 кг фруктов всего 200- 300 гр сахара уходит.

муку высшето сорта замени на 1 сорр или второй, А можно еше часть муки заменить молотыми овсяными хлопьями - очень вкусно и минимум калорий!

Пей воду- ее заедать не надо

В первую очередь срочно поменяй чай. Хороший чай пить не п р о т и в н о

яблочками, хурмой, иногда можно бананами.

хотя, я не совсем поняла вопрос
________________________

попробуй сделать чизкейк. 200ккал на 100 грамм http://www.say7.info/cook/recipe/486-CHizkeyk-bez.html

иногда можно позволить)

ешь шоколад ГОРЬКИЙ, полезно)

Можно перейти на сахарозаменители ( сорбит, фруктоза) Там гораздо меньше калл ( в 100 гр. 99 калл.)) ) А лучше включить в свой рацион сухофрукты ( курагу, инжир, финики) , ешьте мармелад, и горький ( шоколад с большим содержанием какао:)

пастилу сделать можно в духовке со сладких фруктов

я просто купила вкусный зеленый чай с добавками.. например с хризантемами... так никакие сладости не нужны!

я вместо сладкого ем фрукты.... уже давно и даже не хочется никаких шоколадок и пирожных, тортов, десертов
но обычно заменяют сухофруктами, зефиром, мармеладом, пастилой

Знаешь по-моему лучше чай пить с сухофруктами! Например с: курагой, черносливом, финиками, изюмом, инжиром, барбарисом. Есть такая курага-медовая. Она сладкая и вкусная, как раз к чаю! Самая лучшая курага - крупная, чистая, средней жесткости и упругости. Углеводов в ней достаточно, а калорий и совсем мало!

если не противопоказано, то можно варенье заменить на мед
есть куча вкусностей для диабетиков (без сахара)

мармелад, зефир, пастила-в них ещё агар-агар содержится, полезно для суставов. или просто ложечку мёда, он сладкий, много не съешь, и витаминчики всякие.

да не парься ты и ешь все что хочешь и все что любишь. только не переедай, в разумных пределах. короче лучше торта съесть немного, чем какие-то хлебцы или курагу. там тоже калорий полно. все что ты любишь, то и полезно особенно для души!

а ты по-морде ему, по морде.
Или себе СУКЕ жирной.

есть хлебцы сладкие по вкусу но малокаллорийные и вкусные - dr Korner они с клюквой, лимоном бывают