я на диете, но не могу отвыкнут от сладкого помогите

От одной конфетки ничего не будет.

скотч на рот

Вообще не понимаю зачем ребёнку отвыкать от сладкого?

Просто сладкое кушать утром-до 12 часов. Потом-ни-ни.
Вечером хочется сладенького-отложите на утро. Так и выдержать легко и не вредно.

Я на диете, но чтобы не было срывов раз в месяц я делаю самый низкокал. торт в мире=)))))))))
:
Творожно-фруктовый десерт (вкусно и легко!!!! )
Ингредиенты:
500г - творог нежирный мягкий
300г - маложирная сметана
сахарный песок или стевия - по-вкусу
30г - желатин (лучше быстрорастворимый)
Любые сезонные фрукты (тут использованы клубника и бананы)
+форма ( примерно 26 см) (около 300 г)
Приготовление:
1. Творог смешать с сахаром или стевией
2. Сметану смешать с сахаром или стевией. Фрукты промыть и выложить на дно формы
3. Подготовить желатин (согласно инструкции на упаковке) Соединить творог+сметана и перемешать. Получается жидкая масса
4. Влить тонкой струйкой желатин в творожно-сметанную массу. Перемешать. Получившейся смесью покрываем все фрукты (равномерно)
5. Отправляем в холодильник (на 1-2 часа) .
6. Достать, разрезать на порционные куски и сервировать фруктами

если совсем не можешь без сладкого, старайся кушать его утром, не в больших колличествах конечно, а днём и вечером воздерживайся..., я по крайней мере делаю так, на 2 кг уже похудела за месяц

Переходи на мармелад, пастилу и зефир-в них меньше калорий.

Если во время диеты хочется сладкого я заменяю сладости орехами, черносливом м курагой делаю из них десертики с творогом, сейчас много ягод делайте желе.

Шоколад горький можно))

До 12 можно все! ) В любых количествах и с любым содержанием жира и сахара. Если уж очень страшно за фигуру, то потом попрыгайте пару минут)) ) Но не сразу после еды))

Ой, как я знакома с этой ситуацией)
Рецептов-то найти можно не мало, но все-таки все они, как ни крути, не будут супер низкокалорийными. Так что сильно увлекаться не советую.
Но все же могу привести пример отличных печенек) Ела вся семья)
Овсяное печенье с бананом и шоколадом

1 банан
90 г коричневого сахара
60 г сливочного масла
1 яйцо
150 г муки
180 г овсяных хлопьев
1 ч. л. разрыхлителя
щепотка соли
50 г шоколадной крошки (лично я добавила изюм, шоколад, кусочки мармелада, нуги и ирисок)

Банан размять в пюре, соединить с растопленным сливочным маслом и сахаром. Вбить яйцо и хорошо перемешать.
Добавить муку, овсяные хлопья, разрыхлитель, соль и шоколад (ну или ещё что захочешь) . Тщательно вымесить.
Из тесто сформировать небольшие шарики, выложить на противень, застеленный пергаментом. Овсяные шарики слегка приплюснуть.

Выпекать в предварительно нагретой до 180С духовке 15-18 минут.

Готовые печенья вынуть из духовки и остудить на решетке.