Козинаки из кунжута.. польза или вред? а Вам какое нравится (козинаки в смысле) и почему? я просто оч. люблю из кунжута...

Козинаки обладают высокой калорийностью, поэтому, стараясь придерживаться диеты, от их употребления отказываются многие представительницы прекрасного пола.
Тем не менее, не стоит забывать о том, что полезные свойства козинаки
зависят от продуктов, включенных в их состав. Мед, используемый при
приготовлении карамели, конечно же, утрачивает свои полезные свойства,
так как подвергается нагреванию. А вот от наполнителя зависит много. Не
обжаренные семена подсолнечника, например, содержат немалое количество
витамина E. Польза козинаки из орехов и вовсе не оставляет сомнений.
Ведь они являются источником многих витаминов, минералов и
легкоусвояемого растительного белка. Не премините случаем попробовать
настоящий грузинский козинак, изготовленный из грецких орехов, полезные
свойства которых находятся вне конкуренции. Польза козинаки неоценима
для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Врачи диетологи
настоятельно рекомендуют им употреблять в пищу мед в сочетании с
орехами. Это необходимо для восполнения жизненных сил и затрачиваемой
энергии.
Тем не менее, вред козинаки – это не миф. Излишне увлекаясь сладким, вы подвергаете свой организм опасности развития многих заболеваний. Козинаки, калорийность которых составляет 400-600 ккал на 100 грамм, могут стать угрозой для красивой фигуры.
Для того, чтобы польза и вред козинаки не вызывали у Вас ни тени
сомнений, попробуйте приготовить лакомство дома по оригинальному
рецепту. Для этого можно использовать ягоды, сухофрукты, орехи, семечки –
все, что найдется под рукой и вызовет интерес к творчеству можно
использовать в качестве наполнителя. Как приготовить козинаки?
Для этого, растопив в миске масло, смешайте его с сахаром и поставьте
на слабый огонь. Когда сахар растопится, он образует карамель, масса
станет более темной и густой. Ей нужно залить приготовленный заранее,
выложенный на противень наполнитель и дать застыть. Это самый
распространенный, но далеко не единственный рецепт козинаки. Попробуйте,
возможно, Вы сами откроете необычный оригинальный способ приготовления,
и восточный десерт станет Вашим коронным блюдом.

И я тоже. Именно из кунжута. Попробуйте тахинную халву - Вам понравится. На пользу плевать, главное - нравится)))

Кунжут ( из растительных) содержит самое большое колличество кальция.

я ими отравилась в детстве, поэтому не люблю (хотя они были не из кунжута, из семечек)

Милена, отучайте себя от сладкого. Что еще за козинаки? ! Раз вгод можно, зачем частить? Следите за фигурой и здоровьем, сахар ни дл того, ни для другого не полезен вовсе.

польза. но не переусердствуйте. там просто кладезь витаминов. но вред в сахаре.