С какой сладостью, c чем вкусным можно пить чай и не волноваться о калориях? И этого чего-то вкусного должно быть много.

ТОЛЬКО СВЕЖИЕ ФРУКТЫ и ягоды!! ! Или:
Пейте чай вообще БЕЗ сладкого. Т. к. какой толк в сухофруктах, сушках, мармеладе, ..Если вы съедаете их в сутки БОЛЬШЕ КИЛОГРАММА?
Сами же пишите по 7 раз в день пьёте. При этом по 300 грамм ЗАЕДАЕТЕ чем-то.. . Сам чай с сахаром по 29 Ккал * 7 = 203 Ккал
А 100 г сушек = 340 Ккал ДАЖЕ в 100 г ЧЕБУРЕКА калорий меньше всего 243 !!!
100 г мармелада = 293 Ккал.
Молоко сгущеное - 340 Ккал.
100 г мёд = 314.
Сухофрукты от 200 до 260 Ккал.
ДАЖЕ (О! БОЖЕ!!! ) в 100 граммах МЯСА МЕНЬШЕ калорий (говядина - 220-240 всего, курица 185 !!!)
Так что ваша беда не в сахаре в чае, а ЗАЕДАНИИ!! ! 300 г сухофруктов, даже по 200 Ккал.. . 7 (ну ладно пусть 1 раз всего в день) 3**1*200= 600 Ккал!! ! Или 300 г сушек вам подсчитать? 340*3=1020 Ккал!! ! Мармеладика? по 300 грамм за раз? 1000 Ккал.. .
О чем вообще разговор тут? Пейте чай НА ЗДОРОВЬЕ себе. Он полезен. А вот заедайте его ЯБЛОКОМ! ХУРМОЙ! Абрикосами, грушами, персиками.. .

а вы чай не пейте, просто воду

Сухофрукты

Меньше всего калорий в мармеладе и зефире, как ни странно. И, естественно, сухофрукты.

сухарики из батона и хлеба в духовке, сушка... крекет.. .

Низкокалорийные конфеты из сухофруктов :

Состав:

1/2 стакана кураги
3 чернослива
1/4 стакана измельченных грецких орехов
1/4 чашки кокосовой стружки

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в блендере около 1 минуты.
Сформируйте из смеси шарики, положите на чистую поверхность и уберите в морозилку на 4-5 минут. Приятного аппетита!
__

Десерты на основе сахаразаменителя, творога, яичных белков (ингда моожно позволить и пару желтков) и трубями вместо муки) Посмтрите на БреннерТв, там классные рецепты, и вконтакте пищите рецепты Диеты Доктор Дюкан)

блин, такая же проблема !!!И воздух какой-то не вкусный !

Сухофрукты. Суфле молочно-яичные на фруктозе (самому проще всего приготовить) . А вот ещё в последнее время развлекуха - печёные яблочки! Очень вкусно и сытно. Внутрь буквально капельку мёда (а то мёд тоже сильно калорийно, так, только для вкуса) .

Ах да, ещё шоколад горький! (всё равно с сахаром, но не так много) .
Но учтите. Чтобы меньше хотелось сладкого, надо есть больше белка в основной приём пищи. И после мяса никогда сладкое не есть - сгниёт в желудке вместо чтоб перевариться. Т. е. сладкое с чаем пить в отдельный приём пищи, через пару часов.

Если вы следите за фигурой, то много вам ничего нельзя: даже фруктов и листьев салата (их большое количество растягивает желудок, и тот в свою очередь просит еды) . А о сладким и подавно говорить не стоит. Всюду мера нужна. Вот, я для себя выбрала дальнейший жизненный путь. И сладостей в нем уж точно не будет, как и не было уже 5 месяцев)) ) и все хорошо!