Кто за, кто против-фрукты вечером на перекус? Участвуют яблоки, груши, сливы, гранат.

ну уж лучше фрукты чем нажраться хлеба конфет и вообще углеводов) но советую лучший ужин это легкая но насыщаемая клетчатка+углеводы свежие овощи можно в виде салата + белок (кура красное мясо рыба что хочешь) удачи ))))))

Я не против, но такие фрукты не ем .гранат -зимняя еда для меня

ну слива точно не подойдёт, так как она мочегонная и избегаешься ночью. в принципе по той же причине много фруктов на ночь плохо. одно яблочко - нормально

Углеводы есть на ночь нехорошо.

Я часто ужинаю ( не перекусываю, а именно ужинаю ) фруктами . Мне достаточно, никаких неудобств не испытываю, опять же .

Фрукты советуют есть в первой половине дня. Вечером - белковые продукты и овощи

Не стоит
Брожение от них
Только банан можно максимум

Я против - фрукты возбуждают аппетит. Лучше творог, с медом, в зеленью, со сметаной. Заодно и полезно будет - кальций усваивается только по вечерам.
И диетологи стали говорить, что непосредственно перед сном надо 60-80 г творога, или стакан молока или кефира, или 15-20 г сыра

Я за 1-2 не оч сладких яблока

Мнений много, как и последователей и различных диет. Кто-то утверждает, что нельзя вечером углеводы, кто-то наоборот. Это кому что больше по вкусу. Вреда от пары слив/яблок не будет.

Против. В них много сахара и высокий гликемический индекс, после них хочется жрать.
Лучше салат из огурцов/ помидоров .

Если не замужем и спишь одна? нормально!

клетчатка полезна до еды. а не вместо нее. потушите кабачки или капусту.