Если я не потребляю сахар, стоит ли заменять его на фруктозу? Слышала, что она ещё вреднее

Она слаще сахара, раза в полтора, но основной минус, после употребления увеличивает сахар в крови. Это хорошо для диабетиков. На упаковках иногда пишут нормы потребления в сутки здоровым человеком и это что то в районе пары тройки столовых ложек всего. Удивительно что это не относится к естественной фруктозе, хотя она там в сообществе с другими моно и дисахаридами))
Пс. Хочется заменить сахар! Подсластители, давным давно в ходу и не кто от них не сдох))

Детка, почитала твои вопросы... жить будешь счастливо, но не долго! (((

Нужно просто сократить потребоение сахара

Не стоит она дороже сахара . Но не вредней. =)

фруктоза тоже сахар. даже если есть какая то небольшая разница - нужно съесть тонну фруктозы, чтобы это как то повлияло на ваше здоровье.

Сахар вообще не нужен, фруктоза тем более

Если не употребляете, то не вижу смысла
Да и есть другие сладости мед... и тд

Странные вы вопросы задаете...
Фруктоза не может быть вреднее сахара, так как что фруктоза что сахар в пределах нормы являются важным компонентом для метаболизма, и не несут абсолютно никакого вреда. Это все равно что сказать колесо вредит машине.
Какой доктор вам сказал не есть сахар, у того и спрашивайте, в соответствии с диагнозом

Одно и то же. Если заменять, то стевия, сорбит, эритрит, сукралоза

не нужно

В скрытом виде сахар все равно потребляется, так что даже не парюсь. Просто не ем покупные сладости, делаю сама.

Медком себя потчуйте и все будет шикарно)

фруктоза это тот же сахар