как боротся с бессоницей???

пить чай с мяты и мелисы на ночь.

100гр каждые 15мин если вдруг не уснешь то бодорствовать веселее будет

Бороться с одеялом.

Жить по Библии.

ванная очень хорошо помогает перед сном примите и все спать будите хорошо или ложка меда и с такан холодной воды

Бессоница выражается в полном или частичном отсутствии сна. Для борьбы с бессоницей есть несколько хороших народных рецептов :
1) Съедать на ночь 1 луковицу. Лук считается очень хорошим успокоителем, обладающим снотворными качествами.
2) Смазывать перед сном виски лавандовым маслом ( продается в аптеке ).
3) Размешать 1 столовую ложку меда в 1 стакане теплой кипяченой воды и выпить на ночь.
4) Накапать 3-5 капель лавандового масла на кусок сахара и рассосать перед сном.
5) 2 чайные ложки хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять укутав полчаса. Процедить и выпить на ночь. Обеспечивает хороший сон.
6) Принимать настойку корня пиона ( продается в аптеках ) по 1 чайной ложке 2 раза в день.
7) Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 40 капель 2 раза в день.
8) 20гр. плодов боярышника залить 200мл. кипятка. Настоять 2 часа и процедить. Пить как чай перед сном.

Читать книжки. И ума наберешься, и спать будешь крепко!

купи донормил в аптеке и по одной таблетке перед сном

Вставай в 8-00 и сможешь уснуть в 23-00! Есть ещё снотворные всякие. Но, в твоём случае абсолютно нет такой необходимости. Всавай раньше и не спи до 23-00. Простой рецепт! Ни в коем случае не пей снотворные всякие. Донормил тоже! К снотворным быстро наступает привыкание как к наркотикам. Не травись без необходимости!

Теплая ванна с маслом Лаванды, релаксирующая музыка перед сном, свежий воздух и тишина в спальне. Эфирные масла в Аптеке не покупать. Там сплошная синтетика. Есть магазин ВИВАСАН ГЛОБАЛ, там есть швейцарские масла Эликсан Ароматика. В Швейцарии эти масла применяют в клиниках и родильных отделениях.