Скажите как боротся с депресией? И бессоницей?

Вообще то депрессия - это серьезное и опасное заболевание, а не просто "плохое настроение" и заставить человека в истинной диагностированной депрессии колоть дрова и бегать простым людям не под силу. Могу вам сказать одно - если у вас есть диагноз психолога или психотерапевта и есть возможность помочь вам без лекарственных средств это было бы просто замечательно. Сейчас обычно только психотерапевты могут прописать препараты типа СИОЗ - но подбирает их врач и их нельзя просто так начать пить и бросить пить. Они имеют эффект накопления. Я не знаю чем вызвана Ваша депрессия, если это что -то страшное что Вы не можете изменить (смерть близких, потеря, измена, предательство, смерть ребенка, выкидыш, операции, тяжелая болезнь) то прошу Вас как можно скорее идите к специалисту и пейте то, что пропишут. Если это некая общая усталость и неудовлетворенность, то займитесь бегом, даже если он на месте. Почему? Последний раз были исследованы 2 группы страдающие депрессией и те кто пили Золофт и те кто ничего не пили, но принудительно бегали - одинаково вышли в здоровое состояние. Но у некоторых после таблеток депрессия вернулась (ну год где-то нормально ходили) у тех же кто занимался бегом - нет, многие бег продолжили. Удачи Вам! Держитесь!

Для меня лучшее средство от депрессии-это поездка в лес. Многократно проверено. Как бороться с бессонницей, я не знаю, поскольку у меня такой проблемы нет.

Флуоксетин.

Не зря говорят, что средств о депрессии столько, сколько живущих на земле людей. Каждому помогает что-то свое. Но абсолютно всем показаны водные процедуры: баня, бассейн, контрастный душ по утрам. И физическая нагрузка до сильной усталости - рубка дров, разгрузка вагонов, бег, танцы.

водка - универсальное лекарство

Займитесь спортом. Или психотропными средствами. Что больше нравится.

Найдите себе дело, все депрессии от безделья. И гуляйте перед сном, по часу - два пешком, и не будет бессоницы.

Выйти на работу и по вкалывать, а после рабочего дня не заметишь, как отрубишься..

Депрессию пресани, а бесонницу усыпи!
Попробуй помедитировать над этой мыслью. Переспи с ней. Это фантастическая мантра спасет тебя. работай.

Грандаксин, Афобазол. Продаются в аптеке без рецепта.

закалкой тела занимайся и все болезни уйдут