ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕРНИКИ
_____________________________________________________________
Антоцианы черники способны накапливаться в тканях глаза и особенно в сетчатке.
Антоцианидины способствуют регенерации светочувствительного пигмента сетчатки — родопсина;
Улучшают трофику сетчатки глаза, стимулируют ее микроциркуляцию;
Восстанавливают тканевые механизмы защиты сетчатки; укрепляют коллагеновый матрикс соединительной ткани; стимулируют синтез гликозаминогликана – компонента соединительной ткани, за счет чего делают капилляры сетчатки более прочными;
Стабилизируют фосфолипиды клеточных мембран; ингибируют перекисное окисление липидов.
Таким образом, улучшается чувствительность сетчатки к различным уровням светового излучения и усиливается острота зрения.
Самое важное условие, при котором, черника будет улучшать ваше зрение, это правильная доза антацианов.
Научно доказано, что необходимая суточная доза антацианов, которая полностью усвоится вашим организмом и окажет нужный терапевтический эффект -это 50 мг!
( увеличение дозировки, согласно клиническим испытаниям, не усиливает эффект применения)
Чтобы черника помогла улучшить зрение, ее нужно употреблять в правильной дозировке -50 мг .
Поэтому не стоит думать, что съев ведро черники за один раз, можно резко улучшить ваше зрение.
Помните, что эффект черники накопительный, он проявляется не сразу, поэтому курс ее ежедневного употребления должен составлять не менее 4-7 недель.
Поэтому не удивляйтесь, что скушав пару стаканов свежей черники летом с интервалом в несколько недель, ваше зрение останется прежним.
