В последнее время засыпать стало очень трудно..как избавиться от бессонницы?

"Ну это точно от компа!!))) Гуляй больше на свежем воздухе, (речка, загорай..) попей чай с мятой... и т. д.))) " - очень может быть.
Найдите себе занятие, нагружающее физически ...
прогулки- очень хорошо+ еще что-нибудь - делайте руками что-нибудь
и правильно, попробуйте неделю не включать комп.

рано вставай и рано ложись

выпей часиков в 10 вечера молоко с мёдом

Только выкинуть компьютер.

Нуууу что, я, Вам, моя дорогуша, могу сказать.... попробуйте, без удержанный секс, раз пяток в неделю! (сказал .стоя голым и поправляя пенсне)

В 22.00 выключить компьютер

надо просто комне прити и всё будит норм

Сдай анализ крови на сахар. При диабете это возможно.
Все ок с анализами?! Перед сном выпей молоко (горячее или теплое, лучше с медом вприкуску_),. когда ложишьмся спать, подыми ту руку, против той, на стороне которой лежишь, на пару минут. И на сон гядущий помечтай о чем то хорошем. Слаких снов !!!

рано вставать надо и не балду целый день гонять а делом заняться)

От недостатка сна еще никто не умирал-запомните это и вам станет легче.

Ну это точно от компа!!))) Гуляй больше на свежем воздухе, (речка, загорай..) попей чай с мятой... и т. д.)))

Рекомендую что-нибудь внимательно слушать в наушниках, песни, а лучше какую-нибудь речь, я например так засыпаю автоматически.