депрессия замучила. как с этим бороться?

Это не депрессия. Это называется: Заел быт, надоело тебе, милая всё. Хочется вспомнить наконец, что ты ЖЕНЩИНА, хочется ЛЮБВИ, заботы, внимания и понимания, а когда всего этого нет, наступает эта ХАНДРА. Лекарство--- ВЛЮБИТЬСЯ!! ! Хотя бы виртуально!

Надо позитивно думать, как писал филосов Маррк Аврелий - тогда и в жизни все будет хорошо. Надо любить и быть любимой. Надо не быть одинокой. Надо работать и не думать о грустном. Надо перестать себя желеть в минуты переживаний и слез. Надо быть сильной и ПОУВЕРЕНЕЕ в себе. Все будет у тебя хорошо. Вспомни море!

Главное Не Зацикливайся)) )
Всё Будет Хорошо!!!

Поссорmnt депрессию со стресом.
И пусть они там хоть поперестреляются.
Вам уже будет не до них. Они останутся ТАМ, в потеряном и смутном мире.
А вы избавившись от депри, будете вплывать в свой тонус, тонус позитива и хорошего настроения .
Удачи и счастья вам.

Приглашайте к себе друзей просто на чашечку кофе, поиграйте в лото, порассказывайте анекдоты, будьте постоянно в какой-то суете. Среди людей вас покинут мысли о депрессии, которую вы сами для себя придумали своим ничегонеделаньем. Окунитесь с головой в какую-нибудь работу, связанную с размышлениями, с какими-то заботами. Сходите с подругами в ресторан, там же
музыка, новые знакомства, улыбки, шум - все то, что быстро вас растормошит и развеет. Депрессия - это не болезнь, но она порождает лень. Скажите ей - нет!!!

взять в руки и определить цели на сегодняшний день и что ты должна для этого сделать и вперед! успехов !

Спорт, сауна, бассейн, секс, коньяк....

занятся спортом, побольше быть на свежем воздухе, найти позитивное хобби, и думать и хорошем

забыть о ней!

В бассейн начни ходить, в общем отвлекись!

стать алкаголиком)))

переждать.

Трудный ввопрос. Боюсь, что не все Вас правильно поняли. Мало инфо о себе дали. Много правильных рекомендаций. Выбирайте и ...берегите себя. Удачи и здоровья.

Не нужно бороться, сразу в плен )))

отдохнуть

Капли Баха. Наберите в поисковике. Работает.

только путем медитации!!!!

Вариантов много. От ПРОСТО ОТДОХНУТЬ И РАЗВЕЯТСЯ до КОЛЛЕКЦИОНИРОВАНИЯ ЧЕГО-НИБУДЬ (подобное хобби разгоняет и хандру и депрессию),

Пей аспирин, ешь мясо с острой аджикой и пей чай с лимоном.

Желание сделать слишком много служит для многих предлогом не делать ничего.

Ешь цитрусовые!

Ой, сходите в ювелирный магазин. Снимет как рукой.

сходите в парк, подышите свежим воздухом, попинайте листья, отвлекитесь от грустных мыслей.

Может с мужем проблемы? И неужели общение с ребёнком не помогает?

Жирные сорта рыбы лечат даже затяжные депрессии.

идите в басейн он так раслабляет Очень помогает от стресов

сама мучаюсь периодически... она внезапно накатываети так же внезапно откатывает

Больше света, шоколада и бананов! А еще друзей!

Есть чудесное средство: читать Библию и в молитве излить свою душу Богу. Сама пробовала - ДЕЙСТВУЕТ!

подумать что есть люди которым ещё хуже и тогда станет нормально.

поехать с друзьями в другой город и отоваться по полной
можно заняться чем нибудь, к примеру записаться на танцы, на курсы какие нибудь.
устроить праздник души, сделать покупки, устроить праздничный ужин, вариантов много, главное чтобы вы сами захотели это все сделать

пора к психиатру значит

Купи билет до Владивостока, пока доедешь - жизнь заново начнётся и покажется раем, это точно.

так же как и со счастьем
перестать играть на публику

1.От плохого настроения без видимых причин можно легко избавиться с помощью ароматерапии: 5 капель масла бергамота, по 2 капли сока дягиля и герани капнуть на незажжённую электрическую лампочку, которую потом следует включить.
Отправляясь в дорогу, можно капнуть 2 капли масла бергамота на носовой платок и время от времени вдыхать целебный аромат.
2.При слабости нервного происхождения полезно обтираться по утрам водой, в которую нужно добавить поваренную соль (1ч. л. соли на 1/2л воды) .
3.Принимать по назночению врача препараты железа и мышьяка, а также поливитамины.
4.При лечении депрессивных состояний можно воспользоваться рецептами успокоительных чаёв:
-из зверобоя (настроение заметно улучшается примерно через 10-14 дней постоянного приёма, затем его действие стабилизируется) ;
-из валерианы и хмеля или мелиссы дополнительно к зверобою, если депрессию сопровождает возбуждение;
-из базилика (при ощущении страха) -добавка к вышеперечисленному;
-из цветков оливы и бука (помогает при депрессиях, вызванных стрессами и перегрузками) .
Настои и отвары
1. 1ч. л. измельчённого сырья (из корней и листьев первоцвета весеннего) настаивать в пол-литровом термосе 2-3ч, процедить. Принимать настой по 1ст. л. 2-3р в день для укрепления нервной системы.
2. 1ч. л. сырья (корневищ дягеля низбегающего) залить стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить. Пить настой по полстакана 3р в день как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервном истощении.
3. 2ч. л. измельчённой травы и корней горечавки лёгочной (синий зверобой) залить стаканом воды, кипятить 10мин, процедить. Пить отвар по 1/2 стакана 3р вдень за полчаса до еды при упадке сил.
4. 1ст. л. листьев мяты перечной залить стаканом кипятка, кипятить 10мин, остудить, процедить. Пить отвар по 1/2 стакана утром и на ночь при различных нервных расстройствах, бессоннице.
Рекомендации
1.Если очень тяжело на сердце, наверняка человек на кого-то неосознанно обижен. Эти неосознанные обиды "отравляют" жизнь и ведут к депрессивному состоянию. Надо простить жизнь, даже не людей, а именно жизнь, и людей вместе с ней. Все знают о всепрощении, но мало кто действительно пытался использовать его в своей жизни. Старайтесь пребывать в состоянии всепрощения в течение 7 дней. Попытайтесь в этот период ни с кем не ссориться.
2.Ежедневно в течение 5-10мин в день концентрироваться на собственном дыхании, полностью расслабившись. Пусть ни одна мысль, ни одно желание не отвлекают от этой процедуры.

Если замучила - то точно антидепрессантами + психотерапия. Одной психотерапией депрессия не лечится (если это в самом джеле она, а не "психологические игры" в депрессию) , т. к. , тем более при затяжной депрессии хотя бы и неглубокой, происходит снижение куровня некоторых веществ вгол. мозге, отвечающих за хорошее настроение и активность. Психотерапия "ускоряет" лекарственный эффект, закрепляет его, позволяет убрать психологическую базу, усугубляющую или провоцирующую депрессию, и помогает в бороться с неприятными жизненными факторами, обходить их.

пройтись по спа салонам, бутикам, радикально сменить причёску и цвет волос и прочь от обстановки, портящей жизнь.

выезжай почаще на природу и займись йогой и забудеш про дипресию навсегда

помоги тому, кому хуже (таких очень много, долго искать не придется)

Помогает временно -напиться.

По сути, просто: необходимо найти и устранить причину депрессии. Сложность в том, что многие ее даже знают, но не стремятся ее устранять. Почему? В основном из-за лени.

это осен ь и дипрессия в это врмя вещь нормальная, спасает только отвлекаться чем нибудь, и делать себе какая нибудь небольшие подарочки))

Включить музыку на всю катушку и танцевать.!!!

Обливание холодной водой из ведра ( плюс сауна или баня, если есть возможность) . Можете мне поверить.

smotrite po chasche komedii....

напиться и с белочкой разговаривать

Деппрессировать, далее этого не будет...

zamu4ai ee sama))
xoroshi seks))

ДЕПРЕССИЯ -ЭТО ВРЕМЯ ВЫБОРА. ВОПРОС КАК БОРОТЬСЯ,,?, НУ КАК ВАРИТЬСЯ В СОБСТВЕННОМ СОКУ, ЕСЛИ У ВАС ВЫЖАЛИ ВСЕ СОКИ? )) МЫ ВХОДИМ В ЭТО СОСТОЯНИЕ ДОВОЛЬНО ЧАСТО, НАДО ИЗВЛЕКАТЬ ПОЛЕЗНОЕ ИЗ ВСЕГО \\\ ДАЕТСЯ ШАНС ОБДУМАТЬ ПРОИСХОДЯЩЕЕ БОЛЕЕ ТЩАТЕЛЬНО, ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ И ПРИЙТИ К ВЕРНОМУ РЕШЕНИЮ! УВЕРЕНА ПОБЕДА БУДЕТ ЗА НАМИ\\