как повысить иммунитет, замучили ОРЗ

Принимай иммуностимуляторы-Арбидол, Анаферон

После очередной простуды в случае затяжного течения можно попробовать принимать препараты, повышающие общий и местный иммунитет (иммунал в таблетках, или ИРС-19, - помогает "справиться" с инфекциями дыхательных путей) . Заболев, кадый раз надо стараться побыстере поправиться и делать все возможное для выздороления. При простудах это обильный прием жидкости (чай, молоко, отвары трав (чебрец, липа и др. , в аптеке есть готовые сборы)) , есть лимоны, мед. И вообще побольше лимонов (в них витамин С) , мед, калорийные продукты питания (молоко, творог, яйца и т. д.) .
В остальное время надо "укрплять" организм: занятия спортом (вы дотягиваетесь руками до пола, нагнувшись? - не кончиками пальцев, а ладонями? Сколько раз можете присесть и "подняться"? Отжаться? Сколько раз отжимаете пресс?) . Можно делать закаливания: душ по утрам и вечерам (можно контрастный, или с прохладной водой) . Прогулки по свежему воздуху ежедневно, или несколько (хотя бы один) раз в неделю по 40' - 1-1,5-2ч.
Чем больше из сказанного выполняется, тем больше здоровья. Удачи.

Ищи в И-нете книги Толкачева Бориса Сергеевича... типа, Физкультурный заслон ОРЗ. И делай все четко, как он требует!!!! Мы так вылечили дочь!!!

Советую купить на ярмарке меда - ПЕРГУ! 6 горошин по утрам - поможет укрепить ваш иммунитет.

Начни пить спирт.

сделать иммунограмму и посмотреть что изменено, а потом и лечить!

1. Здоровый и подвижный образ жизни (хорошо бы спортом заняться и плаваньем, перестать пить и курить)
2. Правильное обагащённое витаминами и минералами питание

Также рекомендую проходить профилактику на аппарате Lidomed-BIO - это поможет убрать паразитов из организма, устранять орз на начальных стадиях, что тоже немало важно....подробнее здесь - http://www.google.com.ua/url?q=http://novamed.com.ua/

Если есть возможность то лучше займитесь спортом, про болезни забудете сразу - по себе знаю. У вас даже образ мышления изменится и отношение к жизни!

здравствуите! я советую каждое утро обтератса вафельным полотенцем, а перед сном принимайте контрастный душ.

есть клубнику летом