как боротся с ночными судорогами в ногах?

Калий+магний принимать. Аспаркам, например. Если это не варикоз, конечно

Попробуйте пить магне В6, кальций

Обычно ночные судороги в ногах-это признак нарушения водноэлектролитного баланса или проблемы с венами, бывает, что проблема в нервах, редко когда другие причины. Если судороги ночью, Вам лучше обратиться к флебологу и проверить вены.

Раньше назначали глюконат кальция. Сейчас он не выпускается, но много других препаратов кальцийсодержащих.

принимайте порошок из толчённых скорлупок куриных яиц ( яйца отварите 10-15 мин, очистите, высушите скорлупу в духовке и растолките) на кончике ножа по 3 раза в день запивать водой. И делайте такое упражнение- сядьте на пол, ноги прямые, руками захватите пальцы ног и тяните на себя с напряжение ноги, ногу не сгибать, а стараться прижимать её к полу, делайте поочерёдно с каждой ногой по 3-5 мин, иногда очень больно, но постепенно проходит, я этим избавилась от судорог ног.

Кальций. Купите справочник по диетологии. Найдите продукты, где кальция много, и он хорошо усваивается. Это ешьте. Химия и таблетки не надо. Они не усваиваются.

Сирдалуд, или мидокалм наночь выпивать, а лучше реовазограмму сосудов нижних конечностей.

судорги это предвестник варикоза как проснёшся в первые 30 минут надо выпивать 600 грамм воды и 40 минут не есть, тибецкий комплекс Око возраждения, автор Питер Келдер. купи книгу или скачай в инете. http://bestiarius.hobby.ru/library/oko.htm ссылка на книгу и разтяжки ног и тела иначе будет варикоз

У меня ночные судороги бывают если ноги замерзли днем - помогает теплая ванна перед сном. Еще бывает если целый день провела "на ногах" и в неудобной обуви. У меня кальция в крови много, а магния почти норма. Я изредка пропиваю курс Магния В6.

Проверьте кровь на гемоглобин и побольше кальция - творог, молоко, можно витамины.
А вот если судорогой неожиданно свело ногу - попробуйте осторожно (ведь очень больно) дотянуться до большого пальца на ноге и постарайтесь как можно выше поднять (оттянуть рукой) его вверх. Боль пройдет практически сразу и судорога тоже :)
Выздоравливайте :)))

мой тренер говорит пить калиевые препараты. но лучше не в и-нете консультироваться, а у хорошего спеца.

делайте массаж ног-у вас плохое кровообращение. можно мазать ноги согревающими бальзамами. еще попейте биокальций. судороги бывают также из-за нехватки кальция. лучше всего помолоть яичную скорлупу на кофемолке. брать этого порошка на кончике ложки, добавлять внего лимонный сок (гасить известь) и пить 2 раза в день.

тизанидин, карбамазепин, феназепам на ночь

Мидокалм он расслабляет мышцы