Вопрос по кишечнику

Только не приучайте себя к слабительным, иначе потом без них не обойдетесь! Пейте побольше жидкости, упражнения делайте, например, втягивайте живот в себя и выдувайте назад, несколько раз в день по 20-30 раз, очень хорошо помогает, приседания, побольше круп, салатов, поменьше жирной пищи, сладостей! Попейте отвар травок, точо не подскажу, в аптеке нужно спросить, сейчас столько всего там, аптекарша вам посоветует что лучше!

Дюфалак (натуральная лактулоза без побочек и привыкания) . И движение (любое) просто необходимо.

чистка кишечника ( не менее 21-го дня, чаи всех мастей запрещены) и не менее 3-х раз в день пить свежевыжатые соки с обязательным присутствием 3-й части свекольного сока (не менее 3-х недель), как можно больше в пищу употреблять фруктов, овощей, продуктов с клетчаткой, морскую капусту, отруби (если можете пеките сами хлеб с отрубями), каши в теплом виде сваренные из цельного зерна (исключить молочные продукты, кроме кефира и творога)

я приучила работать его вот с помощью этого средства
Каскара Саграда (кора жостера)
* Обеспечивает регулярность стула
* Выводит токсины из организма
* Нормализует функционирование пищеварительной системы
Широко распространенное мнение, будто человеческий организм представляет собой сквозную трубу, в которую с одного конца входит, а из другого выходит, на поверку не выдерживает никакой критики. Неправильное и нерациональное питание не только может испортить фигуру, но вполне способно украсть у нас 20-30 лет жизни.
Одним из наиболее распространенных последствий нарушения работы кишечника становится такое малоприятное явление, как запор, от которого страдает более половины людей среднего и старшего возраста.
Знаменитый французский хирург Андре Ламур свидетельствует: «Мы можем со всей уверенностью сказать, что основной причиной 90% тяжелых болезней, от которых страдает человечество, являются запор и задержка фекальных масс, которые засоряют кишечник». Во многих случаях это мнение совершенно справедливо.
Кору жостера индейцы называли священной. Это одно из лучших средств при хронических запорах, одно из самых эффективных растительных слабительных. Оно уменьшает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике, оказывает дезинфицирующее, противовоспалительное и обезболивающее действие, выводит глистов и паразитов. Восстанавливает тонус расслабленного кишечника.
Жостер стимулирует секрецию всей системы пищеварения и перистальтику кишечника. Слабительный эффект проявляется спустя 8-10 часов после приема препарата. Препарат также показан при варикозном расширении вен, высоком кровяном давлении, заболеваниях печени и желчного пузыря, при камнях в желчном пузыре, геморрое, анальных трещинах, помогает при бессоннице.

Вы пишите диагноз. А причины неизвестны

есть пищу богатую клечаткой.. пить побольше воды.. гимнастика. упражнения на пресс, но только, чтобы сильно не загружать позвоночник....

проходите коловаду - систему очистки и добавляете пробиотики (лакто и бифидо для восстановления флоры) , воды пить 1,5 л в день и все нормализуется!

Вы знаете, у меня тоже иногда проблемы ...очень хорошо помогает свёкла варёная, ил вообще, офощи типа морковки и имунитет ( у меня слабый) в общем конечно, лучше так а то на мой взгляд таблетки одно лечат-другое колечат.