Как укрепить свой иммунитет? Я простужаюсь каждый месяц, это ненормально. Посоветуйте пожалуйста что -нибудь!

Кошачий коготь является самым мощным растительным компонентом по воздействию на иммунитет. Работая на уровне клеточного иммунитета, это растение обладает сильнейшими иммунномодулирующими свойствами, помогает организму справиться с вирусными инфекциями и возможными осложнениями после них, обладает противовоспалительными свойствами

Многие уже перечислили - но я хочу добавить что иммунитет напрямую зависит от чистоты кишечника ...может быть стоит почистить кишечник и тогда здоровье улучшится !!!

Полиоксидоний или иммунофан.. . Ну еще питаться там здорово, спортом заниматься, витаминки пить, лучше растворимые. Мне нравятся Берокка. А вообще проверить бы здоровье, без причины ничего не бывает.

Легко можно укрепить при помощи массажа. Укрепляем противомикробный иммунитет
Индикатором ослабленного противомикробного иммунитете является наличие при растирании кожи конечностей ощущения жжения и болезненности. Чтобы укрепить или восстановить противомикробный иммунитет, надо растирать основанием своей ладони тыл кисти и наружную область предплечья до локтя включительно, растирать ноги: нога об ногу, начинаем с подъема стопы, голень, со всех сторон и колено включительно. Растирание проводится изо дня в день до исчезновения жжения и болезненности на конечностях. При повышенной температуре растирание нужно проводить до 8-10 раз в день по 3-5 минут воздействия на все конечности. Какой эффект можно ожидать от такого воздействия при повышенной температуре? Прежде всего это снижение температуры с высоких цифр до 37,5ºС и ниже. Эффект появляется буквально через 20-30 минут.
Индикатором ослабленного противовирусногоиммунитета является головная боль или боль в голове, которая выявляется при постукивании по голове, умеренной силы, кулачками или при помощи пол-литровой пластмассовой бутылкой заполненной, водой, без пузырьков воздуха.
А теперь рассмотрим способ укрепления противовирусного иммунитета: находим все болезненные участки на голове и начинаем их массировать используя приём растирания, разминания, постукивания ногтевой фалангой указательного пальца по болезненным местам. Обычно болезненность накапливается в области затылочных бугров, бывают болезненными виски, область височно-нижнечелюстного сустава, это сустав перед слуховым отверстием, внутренний верхний угол глазницы, область лба. Многие отмечают возникновение головной боли совместно с болью в глазах или в одном глазу, поэтому надо воздействовать ногтем указательного пальца на болезненность глаза через нижнее или верхнее веко, надавить на боль ногтем и удерживать 3-5 секунд, меняем место и снова удерживаем 3-5 секунд . Некоторые, возможно, отыщут свои особые болезные точки. Все болезненные точки надо массировать изо дня в день до полного исчезновения болезненности от надавливания, для этого некоторым потребуется, от силы недели две, другим - больше. Результат зависит от усердия и степени запущенности организма.
Следующий прием для укрепления противовирусного иммунитета это простукивание головы кулачками или пластмассовой пол-литровой бутылкой с водой, изо дня в день, до полного исчезновения боли в голове. Лучше использовать бутылку из-под «Спрайта» , за её упругие свойства.
Количество процедур в день можно довести до десяти, продолжительность процедуры простукивания разное и индивидуальное, каждый выбирает по своему самочувствию. Для начала можно простукивать 3-5 минут с незначительной силой. По мере уменьшения болезненности в голове, интенсивность воздействия усиливается. Отсутствие боли при простукивании головы будет свидетельствовать о хорошем противовирусном иммунитете.
Укреплять противовирусный иммунитет можно, если использовать еще и чих. Самопроизвольное чихание при вирусной инфекции это как раз и есть в чистом виде рефлекс самооздоровления на внедрение вируса в организм при простуде.

Ешьте на ночь чеснок, Употребляйте лимоны. Очень хорошо купаться в святых источниках-вода -лёд, но не болеешь и иммунитет закаляется. Здоровья вам!

Это заболевание кроветворной системы. Недостаточность кроветворения (в лимфоидных элементах систем, селезёнке, В-лимфоцитах, костном мозге, пупке, др.) . Животные и растительные продукты, рекомендуемые (перечень, часы, продолжительность потребления) по диагностическим энергопоказателям, персонально.

чай с лимоном!
я так зимой делаю. сама часто тоже раньше болела.. .

Морковь тёртая и чёрный хлеб с маслом, чеснок - ежедневно.
Контрастный душ и бассейн, прогулки на воздухе.
Фрукты и витамины.

Попробуйте для начала, что-нибудь растительное, например настойку эхинацеи или комплекс витаминов, но обязательно полный курс.

Закаляться надо, но начинать летом. От простуды хорошо чай с мёдом и молоком, ну и с лимоном можно. Витамин С больше ешьте

Ну во первых есть масс добавок для поднятия иммунитета.... Но тебе просто надо закаляться.... Душ, с понижением температуры воды, ванночки для ног ( тоже ) , бассейн, зимой по свежему снегу босиком.. . и ещё много чего.

Пей арбидол, раз в день по таблеточке, это иммуностимулирующее и противовирусное средство, его рекомендуют в качестве профилактики. Ну чеснок, лук, витаминки и т д само собой:)

Если нет серьезных проблем с иммунитетом попей эхинацею таблетки для рассасывания (самые вкусные Доктор Тайс) , Если не лень заморачиваться перетри калину с медом и этот сок пей по полстакана когда начинаешь заьолевать.

нужно есть больше фруктов и пить соки натур. (не магазинные), где много витаминов С (апельсин, сок черной смородины). также одевайся теплее и если кто-то рядом кашлянул-лучше убигай сразу)))))))