Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:
Физическая активность;
Прогулки на свежем воздухе;
Правильное питание;
Витамины;
Приём препаратов укрепляющих иммунитет;
Чистое и проветренное помещение;
Благоприятное внутреннее состояние.
Самыми распространёнными на сегодняшний день препаратами, которые повышают и укрепляют иммунитет, является Иммунал и Афлубин. В период эпидемий иммунитету помогут укрепиться препараты Анаферон и Амизон.
Уж не знаю, что и сказать после вышеперечисленного, но мне помог очень-**синий йод**.
Если раньше у меня была такая же беда, как у ВАС, то сейчас, уже 8 лет, ни разу не болел
(тьфу, тьфу).
Пропейте Сироп Эхинацеи, в течение месяца, по 1-й чайной ложке, 3-и раза в день и конечно желательно уехать на море, не меньше чем на месяц.
Не вздумайте это делать без имуннограммы.
Рецепт N1. Одуванчик: водный настой корней вместе с листьями оказывает возбуждающее действие на весь организм, усиливает иммунитет, у кормящих матерей - лактацию, улучшает обмен веществ. Применяется при кожных заболеваниях - экземе, кожном зуде, гнойничковых поражениях. Все части растения обладают жаропонижающим, потогонным, противоглистным действием.
Рецепт N2. Красное вино для укрепления иммунитета: взять красное натуральное виноградное вино и принимать по 3 столовые ложки на ночь в течении месяца.
Рецепт N3. Яичная скорлупа для повышения иммунитета ребенка: 15-20 яиц тщательно вымыть хозяйственным мылом, сварить, очистить. Скорлупу сложить в банку, залить 3 литрами кипятка и настаивать сутки.
Рецепт N4. Йод на пятки: для поднятия иммунитета на ночь нужно 2 недели подряд смазывать пятки йодом.
мне как то попалась в руки мудрая книжка о том что консервирование ничего не дают нашему организму кроме засорения организма и что все фрукты и овощи надо есть свежими насыщенные солнечной энергией - это и есть запас на целый год, после этого я стала консервировать столько банок сколько праздников, а сейчас прекратила вообще и мы с детьми практически не знаем как болеть! Кушайте больше фруктов и овощей, больше гуляйте на природе насыщайте организм матушкой природой и у вас всё наладиться!
Дорогая, иммунитет повышать нужно, а для этого нужно пить кальций, магний.
Попробуйте Актимель пивом запить.
эхинацею пейте, закаливайесь! высыпайтесь!
Можно пропить курс настойки эхинацеи или иммунал. Перед применением нужна консультация врача.
Для полноценной работы иммунной системы требуется множество витаминов и микроэлементов, которыми нас обеспечивают самые разные продукты. Прежде всего, обратите внимание на антиоксиданты: это витамины С, Е и А. Они нейтрализуют свободные радикалы, тем самым облегчая работу иммунной системы.
Минеральные вещества – еще один компонент правильного питания для поддержания защитных сил организма. Не следует забывать и о микроэлементах: особенно важны для иммунитета цинк и селен. Цинк способствует образованию клеток иммунной системы, в том числе фагоцитов, необходимых для быстрого уничтожения микробов и вирусов. Селен, наряду с витаминами С и Е, препятствует вредному воздействию свободных радикалов, то есть борется со старением клеток, выводит из организма токсины, снижает уровень гормона стресса – гидрокортизона и активизирует функции щитовидной железы.
Витамин A усиливает иммунную реакцию организма на проникновение чужеродного белка. Витамины группы В помогают стимулировать иммунную активность в периоды физического стресса и упадка сил: при резком падении уровня этих витаминов способность организма вырабатывать антитела для уничтожения инфекции существенно понижается. Витамин C оказывает многостороннее положительное влияние на иммунитет: усиливает реакцию защитных свойств на сигнал о патологическом состоянии, увеличивает скорость выработки антител для борьбы с инфекцией. Профилактические меры, направленные на поддержание иммунитета, должны обязательно включать в себя прием витаминно-минеральных комплексов. Но предпочтение следует отдавать БАД натурального, а не синтетического происхождения.
Зимой не нужно списывать со счетов и мясо: растительная и животная белковая пища необходима для синтеза иммуноглобулинов. При дефиците каких-либо аминокислот лимфоциты будут просто не в состоянии построить нормальные недефектные иммуноглобулины в нужном для иммунного ответа количестве.
Нельзя совсем отказаться от жиров, но, естественно, в умеренных количествах: ведь стенки лимфоцитов и макрофагов – клеток, которые спасают организм от нашествия врагов-патогенов – состоят из липидов. Особенно полезны для укрепления здоровья ПНЖК – полиненасыщенные жирные кислоты омега-6, из которых в организме синтезируются медиаторы иммунного ответа.
Таким образом, обеспечив организм оптимальным количеством этих полезных веществ и соблюдая другие условия профилактики здоровья, можно чувствовать себя в безопасности даже зимой, когда вокруг свирепствуют эпидемии гриппа. Храните, берегите свой иммунитет – и он обязательно ответит вам взаимностью.
С нашей экологией, медициной и питанием - никак.. .
Можно попробовать заняться спортом, обтиранием, тибетской йогой и т. д.
Съездить на море или озеро отдохнуть сменить обстановку.
Ещё говорят лекарства на основе Жемчужницы сильно повышают иммунитет,
но они ужасно дорогие и не найдёшь их нигде.
Таблетками никак не повысить иммунитет.
Спорт, активный образ жизни, закаляться, нормализовать сон.
вкололи сегодня полиоксидоний. курсом надо от герпеса помогает даже.
Это к врачу и расскажи ему всю свою жизнь за последние года два.
Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:
