подскажите, как взбодриться?

Справиться со слабостью, вернуть силы и бодрость поможет небольшая разминка, контрастный душ или прогулка на свежем воздухе. Больше света. Чем светлее в помещении, тем бодрее вы себя почувствуете. В течение всего дня выпивайте по несколько чашек зеленого чая. Он, как и кофе, содержит кофеин, но действует более мягко, к тому же в своем составе он имеет антиоксиданты. Любая физическая активность снимает сонливость, поэтому полезна будет короткая пробежка или приседания, йога или гимнастика. Горький шоколад. Действие горького шоколада схоже с действием зеленого чая, поэтому небольшая порция будет не только полезна организму, но и поможет сосредоточиться и взбодриться. Смейтесь. Положительные эмоции способны простимулировать работу головного мозга и взбодрить организм в целом. Общение. Звонок или личная встреча могут не только улучшить настроение, но и придать бодрости.

Прийти с занятий, хорошо покушать, пол часа поспать, потом чашечку кофе, и еще через полчаса если не легчает можно небольшую физическую нагрузку. У меня возможности заниматься спортом небыло поэтому делала проще - спускалась на 1й этаж дома и вверх топала до 9-го, 1 раз и домой. Сразу появляется бодрость!

усталость хорошо снимает ванна

выпить крепкого чая без сахара на тощак

ЧИТАЙ КАМАСУТРУ - ВНИМАТЕЛЬНО И ПРОВЕРЯЙ ПРАКТИКОЙ - А ЕСЛИ УЧИСЯ В БАРДЕЛДЬ!!!! НАУЧИСЯ ИДИ ДАЛЬШИ....

Пейте витамины сейчас витаминов с пищей поступаем мало

Контрастный душ и йоговские асаны тебе помогут.

Нюхни кокса или амфивитаминчика