Как взбодриться? Не спал всю ночь, ну а днём дела.

Как взбодриться:
Способ №1. Заправьте себя едой! Лучшим решением для того, чтобы взбодриться и очнуться ото сна будет любая каша с горячим сладким чаем, или же кекс.

Способ №2. Контрастный душ. Попеременное обливание холодной и горячей водой это термальный стресс для нашего организма, который обеспечит вас энергией.

Способ №3. Горячий кофе или чай. Ещё один вид термального стресса, который, плюс ко всему, ещё и действует положительно на мозг, благодаря тинину или кофеину, стимулирующим нервную деятельность. Сахар выступает в качестве быстрых углеводов, быстро заряжая нас энергией и потому горячий и сладкий кофе, становится ядерной смесью для пробуждения.

Способ №4. Шоколад. Какао обладает великолепными стимулирующими свойствами, которые позволяют вам быстрее проснуться и чувствовать себя бодрее.

Способ №5. Утренняя зарядка. Лёгкая физическая нагрузка по утрам заставит вас быть более активным. К тому же регулярная зарядка сократит время, которое вам потребуется на то, чтобы выспаться, на один час, что доказано ещё советскими исследованиями.

Способ №6. Как можно больше света! Биологические часы нашего организма работают так, что в светлом помещении мы более активны, чем в тёмном. Поэтому если вы сутками сидите без света, то нечего удивляться, что вам лень что-либо делать.

Способ №7. Слушайте громкую музыку! Музыка активирует дремлющие части нашего мозга, тем самым увеличивая активность мозга и нервной системы в целом. Правда, классическая музыка не подходит для этих целей, а вот те или иные течения рок музыки, могут оказаться идеальными энергетиками и стимуляторами!
.

Биостимуляторы - жень-шень, аралия, лимонник... лед к затылку.. . массаж кожи головы...

лечь так, чтобы голова была ниже туловища на 15 мин хотя бы. например на диване, свесив голову. Не увлекайтесь, если есть давление, то осторожней. Если дома есть кому Вас разбудить, то поспите 15 мин. обычно хватает, чтоб взбодриться.

Настойка элеутерококка. Продается в аптеке.

прими душ

Сварить чифир, только правильно, рецепт такой: берем 1 ч. ложку заварки заливаем стаканом холодной воды и ставим на огонь, как закипит снимаем с огня, цедим, пьем, обычно хватает часа на 3-4.

кофе и халодний душ!

Выпей энергетик red bull или adrenaline rush или monster ориг