Не спал всю ночь...

Если заболеваний сердца нет - лечение фитнес. Это все застойные процессы в организме. Набери в гугле "Insanity Max Cardio Recovery") А перед ней можешь набрать "Insanity Pure Cardio". Вот сделай разминку (10 минут) из второй, а потом делай первую. Во время тренировки пей воду. А ещё лучше вода (600 мл) + апельсиновый сок или сок свежего апельсина/лимона + ложка меда и чуток меленого имбиря. После в душ. И уснешь себе спокойно. Следи за дыханием и формой. Лучше сделать меньше, но качественнее.

Алсо вариант. Опять же ищешь в гугле P90x+ Kenpo Cardio. Делаешь среднее кардио, разминаешь на ударах все микромышцы. Вариант для чуть более продвинутого - P90x+ Plyometrics. Можешь сделать половину. Вторая половина - это те же упражнения, но в обратном порядке. Чуть позже, если будешь в тонусе и привычке, смело шагай на Insanity Pure Cardio. Эта тренировка является краеугольным камнем прекрасного самочувствия.

Опять же, следи за спиной, за прессом, за шеей, за дыханием, алсо за икрами. После выполнения ноги кверху для нормализации кровообращения. Можно бинтовать ноги, чтобы не развивать варикоз.

Также перед тренировкой стоит съесть банан и несладкое мюсли с йогуртом. А после тренировки - что-то вроде творога со сливками и ягод.

Эта тренировка тебе разомнет все мышцы и восстановит тонус. Спокойно уснешь.

PS опять же! Если нет проблем с сердцем!

К врачу....

ВСД)) или давление) или невролгия)) было-проходили)) а вообще к доку сходи) лишним не будет))

Я сплю часто всего 1 час в сутки. Мне хватает. Ничего не бьётся, всё нормально. Ты просто слабак по генам, вот и весь ответ. А я вынослив.

Межреберная невролгия.