Как избавиться от депрессии самостоятельно?

Есть природные антидепрессанты - бананы, шоколад, мороженое, хурма. Если их включить в свой ежедневный рацион, депрессия отступит.

Прыгнуть с парашутом.... и депрессии как не бывало.

Возможно!! ! Начинай что то дома убирать-прибирать, т. е. делай порядок, потом плавненько переходи к ремонту квартиры, машины!! ! Делай чего - нибудь, а без работы доведешь себя до ручки!!!

Сделайте своим боевым гимном следующие стихи Роберта
Сервиса:

Если ты заблудился в пустыне,
И ужас охватил тебя, как ребенка,
И смерть смотрит тебе прямо в глаза,
И ты весь изранен, то, как это полагается,
Остается взвести курок и.. . умереть.
Но кодекс мужчины гласит: "Борись до конца! ",
И ты не имеешь права уничтожить себя.
Когда ты голоден и измучен,
Нетрудно покончить со всем.. .
Трудно лезть черту в зубы.

Ты устал от борьбы? Что ты, стыдись!
Ты молод, ты смел, ты умен.
Тебе трудно пришлось, я знаю, но нельзя унывать,
Собери силы, сделай невозможное и борись!

Упорство принесет тебе победу,
Поэтому не падай духом, друг!
Собери все свое мужество, сдаться нетрудно,
Трудно держать голову высоко.

Легче простонать, что ты побит, - и умереть,
Легче отступить и пресмыкаться.
Но сражаться, сражаться тогда,
Когда уже не видно надежды,
Вот это - завидный удел!
И хотя ты вышел из страшной схватки
Разбитый, израненный, покрытый рубцами,
Попытайся еще раз. Умереть легко,
Трудно оставаться в живых.

встать перед зеркалом и строго сказать" Неудачник хренов! перестань ныть и займись делом! "

Сказать ей - пнх, я не поддамся тебе и не дам разрушить жизнь, превратив ее в бесцельное паразитическое существование. Заведите друзей или навестите старых, посмотрите комедии, почитайте что-нибудь интересное, но не уходите в себя ни в коем случае! Иначе потеряете целые годы жизни!!!

выяснить ее причину, изменить ситуацию. Чтобы не пить таблетки, рекомендую приобщиться к психотехнологиям

Может тортик съесть разноцветный !!!

Сначала надо установить такой диагноз, потому что депрессия это не то о чем вы думаете, при депрессии настоящей думать уже не обязательно))

А для начала попробуйте подмести пол зубной щёткой и со всей серьёзностью... шевелитесь !!!Рычите! Кричите! Катайтесь по полу! Сейчас !

Мм обычно при глубокой депрессии все зависит от человека и от того чем она была вызвана. Если депрессия легкая то на протяжении времени она проходит, но адаптироватсья человек все равно должен постепенно. А вообще от любых психологических состояниях легче уйти если дать шанс тебе помочь близким друзьям и т. д.

Развлечься, сходить куда-нибудь, потанцевать, посмотреть комедию и т. д.

возможно.. . полейте цветы через дуршлаг...

напиши список своих, когда-то задуманных мечт и желаний. кпуных-мелких - без разницы. и начинай их "сбывать"! и заставь себя пойти в спортзал наконец. познакомся с разными людьми! внеси в свою жизнь много нового. только найди силы заставить себя, а потом все само пойдет.

Физическая работа - лучший антидепрессант, еще сменить обстановку.... поездки.... если нет возможности, то можно заварить траву зверобоя.... или купить препарат негрустин... там действующее вещество из травы зверобоя, еще вариант - бананы....

убедите себя, что у вас нет никакой депрессии. в противном случае, если о ней постоянно думать - будет намного хуже, более того - может привести к плачевным результатам. улыбайтесь)

пробухать 3 дня, с отходняком и депрессия уйдет, сил прибавится, по другому себя чувствуешь