Как избавиться от депрессии?

Марш на улицу! И гулять как можно больше! солнечный свет - лучшее средство от депрессии (и бесплатное к тому же) . Это мне вегетолог объяснял.

Знаете, Антон, способов избавиться от депрессии столько же, сколько живущих на земле людей. Каждому помогает что-то свое. Нужно заняться делом, только в незанятые мозги лезут плохие мысли. Хорошо помогает физическая нагрузка до сильной усталости: бег, разгрузка вагонов, рубка дров. И всем показаны водные процедуры - баня, бассейн, контрастный душ, вода смывает весь негатив и просто возрождает к жизни. Если совсем плохо, то нужно просто обратиться к психотерапевту. Кстати, специалисты тоже советуют водные процедуры: ЛФК в бассейне, например, а также электросон и прочие успокаивающие процедуры. Иногда показан прием антидепрессантов в микродозах.

У Бога помощи просить. Серьезно и искренне. Мне реально помогло когда-то. Самое главное - никакого алкоголя и много работы.

спорт наркота секс и рок-н-рол спасет. мне помогало

Вы взрослеете, на ваших плечах ложиться всё больше отвественности. Дни кажутся уже не такими беззаботными как были раньше, в детстве. Родители становятся старше, вы постепенно вырастаете из под их опеки. Время не такое бесконечное как прежде, становиться понятно какая же короткая штука жизнь. В силу своего возраста, как и вы (я не старше вас) , я тоже стал замечать что жизнь вышла из своей неведомой колеи и вылилась в нечто необозримое и труднопредсказуемое. Психологически очень трудно пережить тот возраст, который на перепетии между годами учёбы и скорого вливания в коллектив работников. Затянувшаяся весна распахивает свои неведомые врата пред миром любви, которая витает в воздухе, но которую не так легко поймать. Это тоже сказывается на внутреннем спокойствии. Внутреннее одиночество заставляет впадать в депрессию когда мы остаёмся наедине с самими собой, и где не надо казаться сильными, как это обычно бывает когда друзья рядом. Говорят что нужно прожить жизнь так, чтобы в конце жизни вас не мучила совесть. Время всё время уходит и так всегда будет, поэтому лучше всего принять это за правило и не думать об этом слишком много. На внутренний мир может благоприятно повлиять смена обстановки. Может быть вам необходимо развеятся, сменить на время ритм жизни, в котором вы живёте? Чтобы не чувствовать себя песчинкой в этом мире. старайтесь быть кому-нибудь нужным из ваших друзей и близких, дорогих вам людей. Это поможет преодолеть припятсвия и чувство потерянного времени. Занимайтесь спортом. Это тоже способ овладевания самим собой. Можно заняться любимым хобби, читать книги в свободное от дел время и гулять на свежем воздухе. Вы правы, совсем не обязательно ходить в церковь или верить в Бога. Наше внутренне состояние от этого мало зависит. Лучше найти себя, найти себе достойное дело, даже если оно сейчас есть у вас, отвлекитесь от всех дел, развейтесь и постарайтесь посмотреть на обычные вещи с другого угла, быть может это подталкнёт вас понимаю вашего "невезения". Больше улыбвайтесь, даже через силу и любое препятсвие просто будет несущественным на вашем пути. Ничего не бойтесь. Думаю что всё у вас будет хорошо в будущем. Вы найдёте себя и своё место в это мире и не только не "умрёте" внутри, но и закалитесь душевно. С уважением, Andreas.

Пройдет с возрастом. Юноши склонны к драматизму.

Заняться каким то делом. Нужно отвлечься. Не сидеть дома самому.
Гулять, заняться спортом. Чтото изучать.. .
Главное не сидеть дома без дела одному.